Comment penser et vivre différemment
Voici comment penser et vivre différemment avec 8 citations de Carl Jung qui pourraient changer votre vie. Rappelons-nous que Carl Gustav Jung est un médecin psychiatre suisse, un psychanalyste du siècle dernier et qu’il était le fondateur de la psychologie analytique.
Pendant des années, Jung a travaillé en étroite collaboration avec Sigmund Freud, qui l’appelait « son fils aîné adoptif », mais des différences importantes dans leur manière de travailler les ont conduits à une séparation.
En raison de cette rupture, Jung a développé sa propre version de la théorie psychanalytique.
Même si l’œuvre de Jung n’est pas aussi populaire que celle de Freud, elle a influencé de nombreux domaines d’étude, notamment la psychiatrie, l’anthropologie, la littérature et la philosophie.
Et si vous êtes prêt à élargir votre esprit, vous pouvez apprendre beaucoup de choses de ses enseignements.
Les leçons suivantes, en particulier, pourraient vous aider à améliorer votre capacité à sortir des sentiers battus et à changer votre vie pour le mieux.
Penser et vivre différemment fait que la vie est riche et colorée
« Il n’y a pas de recette universelle pour vivre. La chaussure qui va à une personne peut en blesser une autre. »
Plein de gens essaient de vous convaincre que leur façon de vivre est la meilleure ou la seule qui est acceptable. Et ils se trompent lourdement.
Chaque jour, des millions d’opportunités s’offrent à vous. Si certaines décisions peuvent être plus judicieuses que d’autres, il n’y a pas de bon ou de mauvais choix universel.
Chacun de nous est différent ; nous avons tous des objectifs, des aspirations, des craintes et des espoirs différents. Il n’y a aucun moyen de dire que c’est la meilleure façon de vivre sa vie.
La seule règle à garder à l’esprit est de rester fidèle à soi-même et de vivre sa vie comme on l’entend.
Comment l’appliquer ?
Ne laissez personne vous dicter votre façon de vivre. Personne ne suit votre chemin et personne ne sait ce qui est le mieux pour vous.
Votre vie entière est une aventure audacieuse et vous ne découvrirez ce que vous pouvez accomplir que si vous êtes assez courageux pour l’explorer vous-même.
Votre vie n’est pas définie par ce qui vous arrive
« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que j’ai choisi de devenir.«
Votre vie n’est pas définie par ce qui vous arrive, mais par la façon dont vous y faites face.
La parabole de l’œuf, de la pomme de terre et des grains de café est un bon moyen de visualiser cette leçon puissante :
Si vous mettez chacun d’entre eux dans de l’eau bouillante pendant suffisamment longtemps, la pomme de terre deviendra molle et faible, l’œuf deviendra dur et les grains de café transformeront l’eau en quelque chose d’entièrement nouveau.
Vous pouvez considérer l’eau bouillante comme les défis auxquels vous êtes confrontés dans votre vie quotidienne.
Quelle que soit l’ampleur de ces défis, vous pouvez toujours choisir la manière dont vous y réagissez.
Vous pouvez être une pomme de terre molle ou un œuf qui devient encore plus fort dans les tempêtes. Ou bien vous choisissez de vous adapter, comme les grains de café, et de tirer le meilleur parti des défis qui se présentent à vous.
Comment l’appliquer ?
La vie peut être difficile, mais vous aussi.
Même si vous êtes confronté à des situations difficiles, c’est toujours à vous de choisir votre réaction et la personne que vous deviendrez au travers de ces défis.
N’essayez pas de lutter contre les obstacles. Acceptez-les et adaptez-vous, tout comme les grains de café.
Le changement est de toute façon inévitable, il vaut donc mieux en tirer le meilleur parti plutôt que de le subir.
Le plus beau cadeau que vous puissiez recevoir de la vie, c’est la liberté de choisir qui vous voulez être. Choisissez avec sagesse.
Dans l’obscurité de notre inconscient
« Ce dont vous avez le plus besoin se trouve là où vous voulez le moins regarder. »
Cette citation trouve son origine dans une branche de la philosophie antique appelée « Alchimie », et est citée comme « Dans la saleté, on la trouvera », mais Jung a utilisé cette phrase fréquemment, en se référant particulièrement à la saleté comme étant l’obscurité de notre inconscient.
En fonction de votre parcours, il se peut que de nombreuses choses soient faciles à réaliser dans la vie.
Vous pouvez jouer sur vos forces et utiliser les avantages que vous avez sur les autres. Il se peut même que vous puissiez utiliser des ressources qui sont exclusivement à votre disposition.
Mais si vous voulez creuser davantage, vous trouverez toujours un endroit où vous n’avez pas envie d’aller.
Si vous vous sentez bloqué, c’est probablement l’endroit où vous avez le plus besoin d’aller.
Chaque fois que nous commençons quelque chose de nouveau, nous nous sentons petits et impuissants.
Il est toujours plus agréable d’être un professionnel qu’un débutant. Mais le premier n’est pas possible sans le second.
Comment l’appliquer ?
Si ce que vous faites ne fonctionne pas, vous devez probablement aller là où vous n’êtes pas encore allé.
Parfois, la solution à nos problèmes consiste à aller là où nous nous sentons le plus mal à l’aise et à faire ce qui nous semble le plus douloureux.
La vie est un combat permanent entre l’utilisation judicieuse de vos forces et le travail sur vos propres faiblesses.
Parfois, il suffit de sortir de chez vous et de vous confronter à l’inconnu, même si vous avez peur.
Si quelque chose ne vous pousse pas à dépasser vos limites, vous n’en tirerez probablement pas grand-chose.
Pour atteindre vos objectifs
« Vous êtes ce que vous faites, pas ce que vous dites que vous ferez. »
La plupart des gens passent plus de temps à parler de ce qu’ils feront un jour plutôt que de le faire réellement.
La procrastination est facile ; passer à l’action et produire des résultats concrets est la partie la plus difficile.
Pourtant, la vie est tellement plus agréable si vous atteignez vos objectifs au lieu de vous contenter d’en parler.
Si le fait de visualiser vos objectifs peut être un excellent moyen d’accroître votre motivation, des études montrent qu’il y a aussi un inconvénient.
Des chercheurs de l’Université de New York ont constaté que le fait de visualiser la réalisation d’un objectif crée une émotion similaire à sa réalisation.
Si cela peut être motivant, cela peut aussi conduire au contraire : Si vous avez déjà l’impression d’avoir atteint votre objectif, vous risquez d’être moins pressé d’agir.
Pour faire court : il est essentiel de savoir ce que vous voulez et d’avoir une vision, mais si vous passez plus de temps à visualiser et à parler de vos objectifs plutôt que de passer à l’action, vous risquez de perdre votre motivation.
Comment l’appliquer ?
Réduisez le temps que vous passez à parler des choses que vous allez faire et passez plus de temps à les faire.
Au lieu de perdre votre temps et votre énergie à parler d’idées, investissez-les dans la planification et l’exécution.
Penser et vivre différemment rend heureux
« Vos visions ne deviendront claires que lorsque vous pourrez regarder dans votre propre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. »
Trop souvent, nous refoulons nos désirs les plus profonds parce que nous avons peur de les partager ouvertement.
Pourtant, une vie épanouie et heureuse n’est possible que si nous sommes capables de creuser en profondeur et d’ouvrir nos côtés les plus sombres.
Tant de jeunes ont peur de poursuivre leurs rêves et choisissent plutôt des carrières et des décisions de vie que leurs parents leur suggèrent.
Or, en regardant à l’extérieur, vous ne pourrez satisfaire que les autres, pas vous-même.
L’un des cinq plus grands regrets des personnes sur le point de mourir est le suivant : J’aurais aimé oser vivre une vie qui me ressemble, et non pas la vie que les autres attendaient de moi.
Vous n’avez qu’une seule vie. Et vous ne savez même pas si vous vous réveillerez demain.
Au lieu de perdre votre temps à gratter la surface et à répondre aux attentes des autres, commencez à suivre votre cœur et à nourrir votre âme.
Comment l’appliquer ?
« Il faut prendre des risques. Nous ne comprendrons pleinement le miracle de la vie que lorsque nous permettrons à l’inattendu de se produire. »
~ Paulo Coelho
Écouter son cœur et suivre ses désirs intérieurs est toujours un risque. Mais pour vivre une vie extraordinaire, il faut être courageux et prendre ce risque.
En vous concentrant sur votre intérieur, vous pouvez vivre la vie de vos rêves.
En revanche, si vous suivez les attentes des autres, vous risquez de vous retrouver avec une vie et une carrière que vous n’appréciez même pas.
Ces parties de nous-mêmes que nous devons connaître
« Connaître sa propre noirceur est la meilleure méthode pour faire face à la noirceur des autres. »
Trop souvent, nous fuyons nos côtés les plus sombres et essayons de les cacher.
Pourtant, ce dont nous avons profondément besoin, c’est d’apprendre à connaître ces parties de nous-mêmes et de les embrasser tout comme les bons côtés.
Connaître vos peurs, vos regrets et vos désirs les plus profonds peut vous aider à créer une vie que vous appréciez vraiment.
Cela vous aidera non seulement à mieux gérer l’ombre des autres, mais aussi aux nouveaux défis qui peuvent se présenter dans votre propre vie.
Comment l’appliquer ?
Passez plus de temps avec vous-même.
Mieux vous vous connaîtrez, plus vous serez fort pour relever les défis et soutenir vos semblables.
Bien qu’il existe de nombreux exercices et outils qui vous aident à prendre conscience de vos points forts, il est encore plus puissant de connaître vos côtés les plus sombres.
Accepter la situation telle qu’elle est
« Les problèmes les plus grands et les plus importants de la vie sont tous fondamentalement insolubles. Ils ne peuvent jamais être résolus, mais seulement dépassés. »
Combien de fois vous êtes-vous senti impuissant parce que vous n’arriviez pas à résoudre un problème qui était probablement insoluble ?
Accepter nos difficultés n’est pas confortable, mais c’est souvent la meilleure façon de faire face à des problèmes difficiles.
Il n’est pas nécessaire de trouver une solution à chaque défi auquel vous êtes confronté.
Parfois, il faut savoir s’adapter et d’autres fois, il suffit d’accepter la situation telle qu’elle est.
Comment l’appliquer ?
Pour chaque défi auquel vous êtes confronté, vous avez au moins trois possibilités :
- Vous pouvez essayer de résoudre le problème.
- Vous pouvez vous adapter, adapter vos objectifs ou votre état d’esprit.
- Ou vous pouvez simplement accepter le fait que la poisse arrive et passer à autre chose.
Accepter nos propres erreurs
« Tout ce qui nous irrite chez les autres peut nous amener à une compréhension nous-mêmes. »
Chaque fois que vous vous sentez en colère ou déçu par le comportement de quelqu’un d’autre, demandez-vous pourquoi vous ressentez ces émotions.
Très souvent, les erreurs que nous voyons chez les autres représentent nos propres défauts.
S’il est facile de juger les autres, il est difficile de se regarder dans la glace et d’accepter ses propres erreurs.
Comment l’appliquer ?
Soyez plus conscient de la façon dont vous réagissez aux comportements de vos semblables :
Si vous vous sentez mal à l’aise à cause de leurs paroles ou de leurs actes, demandez-vous pourquoi.
Dans la plupart des cas, nous sommes irrités non pas à cause de l’action elle-même, mais parce qu’elle nous rappelle nos propres peurs ou faiblesses.
Prendre conscience de ces déclencheurs est la première étape pour les résoudre et être plus insouciant.
Conclusion
Bien que les enseignements de Carl Jung ne soient pas aussi populaires que ceux de Freud, il y a beaucoup à apprendre de ses leçons fondamentales.
Même si les archétypes, l’inconscient et la psychologie analytique en général sont des domaines complexes, ces citations peuvent être des guides simples mais puissants pour vivre une vie plus riche et plus honnête.
- Il n’existe pas de recette universelle pour vivre : Ce qui peut être la meilleure façon de vivre pour quelqu’un d’autre peut être un désastre pour vous. Ne faites pas confiance à ceux qui essaient de vous convaincre de leur vision du monde. Élaborez vos propres règles.
- Parfois, il faut aller là où l’on a le moins envie d’aller : Les solutions à vos problèmes les plus profonds peuvent être cachées dans les endroits les plus sombres. N’ayez pas peur de creuser plus profondément et d’explorer l’inconnu.
- Vous pouvez être une pomme de terre, un œuf ou un grain de café : vous n’êtes pas ce qui vous arrive, mais ce que vous choisissez de devenir.
- Arrêtez de parler, commencez à agir : Vous n’êtes pas ce que vous dites que vous ferez, mais ce que vous faites réellement. Ou, comme le dit Nike : Faites-le, c’est tout.
- Regarder l’extérieur ne mènera jamais à une vie satisfaisante : regardez plutôt à l’intérieur de votre propre cœur – que voulez-vous vraiment ?
- Connaître votre propre obscurité vous aidera à faire face à l’obscurité des autres : Passer plus de temps avec vous-même est le meilleur exercice pour mieux comprendre les autres.
- Vous n’avez pas besoin de résoudre tous les problèmes : parfois, vous pouvez les dépasser ou simplement les accepter.
- Si quelqu’un vous irrite, c’est peut-être à cause de vos propres défauts : Demandez-vous pourquoi vous vous sentez interpellé par le mauvais comportement d’autrui.
« Chaque personne est ce qu’elle est et a sa propre façon de voir le monde. Avant d’essayer de modifier les caractéristiques des autres, il est nécessaire de prendre en compte leur origine, car nous sommes parfois responsables de ces caractéristiques. En outre, il se peut que ce qui doit être changé ne soit pas une caractéristique qui nous dérange, mais le fait que cela nous dérange. »
~ Carl Gustav Jung
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