Voilà un terme que vous entendez de plus en plus : la pensée positive. Découvrez comment adopter ce nouveau courant de développement personnel, très en vogue aux États-Unis, au Québec et en France.

1 – Attention, ne vous forcez pas !

Penser et vivre de façon positive, c’est très bien. Mais il vous faut faire extrêmement attention à le faire naturellement sans avoir à vous forcer. Penser de manière positive en toute situation n’est pas la méthode à adopter.

Vous forcer à avoir des émotions que vous ne ressentez pas vraiment revient à vous mentir à vous-même. Et se mentir à soi-même provoque souvent d’énormes dégâts !

Alors, lorsque vous êtes énervé, peiné ou stressé, laissez paraître vos émotions. C’est ensuite seulement, lorsque l’orage sera passé et que vous aurez réfléchi sur les raisons qui vous ont poussées à ressentir de telles émotions que vous devrez penser positif, pour pouvoir rebondir.

2 – Ne pas tomber dans l’excès

Le premier but de la pensée positive est d’être en accord avec vous-même, avec votre personnalité et vos valeurs.

Penser positif en toute circonstance vous mettra parfois dans une mauvaise posture, celle de vous renier vous-même. Le risque est donc de perdre toute estime de vous-même.

La pensée positive, vous devez vous en servir lorsque vous souhaitez rebondir après une épreuve.

Il ne faut jamais voir le mal partout, mais l’inverse est aussi dangereux. Nous ne vivons pas dans un monde tout rose. Il faut donc savoir apprivoiser la pensée positive afin qu’elle ne devienne pas une ennemie, mais plutôt une alliée qui vous aidera à repartir sur de bons rails plus facilement que ceux qui s’enferment dans leurs échecs.

3 – Comment l’exploiter

Si vous n’avez pas l’habitude de penser positif, pensez à vivre dans le moment présent, c’est la meilleure façon de débuter. Ne vous polluez pas l’esprit du futur inévitable.

Pensez ensuite à méditer pour être plus serein. 5 à 15 minutes par jour pour débuter suffisent à vous recentrer sur ce qui est important.

Et puis enfin, prenez conscience que vous avez des centaines de raisons de penser positif. Même la plus futile des choses peut vous apporter une grande satisfaction.

« Il n’est jamais problème qui n’ait un cadeau pour toi entre ses mains. Tu cherches des problèmes parce que tu as besoin de leurs cadeaux »

~ Richard Bach – Le Messie Récalcitrant