Comment garder l’amour vivant
Garder l’amour vivant demande du temps, de la conscience, de l’attention et la connaissance de quelques mesures simples à prendre et à entretenir pour se reconnecter constamment.
Certains pensent que la romance devrait se maintenir naturellement, et que si ce n’est pas le cas, ou si la proximité d’origine qui existait dans une relation commence à s’estomper, cela signifie que ça ne va pas et qu’il faut se séparer.
Rien n’est plus éloigné de la vérité.
Cet article propose des informations, des conseils et des exercices pour que les étincelles continuent de jaillir et que le lien entre vous deux se renforce.
Voici quelques étapes simples et logiques qui vous aideront à renouer avec votre partenaire et pour garder l’amour vivant.
Étape 1 : Abandonnez la routine
Une fois passé l’enthousiasme initial d’être ensemble, beaucoup tombent dans la routine et commencent à prendre l’autre pour acquis.
Ils croient savoir ce que leur partenaire ressent, que ce n’est pas grave s’ils arrivent en retard à un rendez-vous, que ce n’est pas important s’ils n’ont plus l’air aussi bien et attentionné qu’auparavant ou qu’ils décident de passer de plus en plus de temps avec des amis.
Toutefois, il est essentiel de réaliser qu’il existe de nombreuses façons (autant petites que grandes) de saboter ses relations.
À moins que deux personnes se sentent aimées et valorisées l’une par l’autre, il est hélas facile de faire de façon que les sentiments amoureux s’estompent.
« Si vous aimez trop, vous pouvez certainement être blessé, mais vous vivrez dans la misère si vous aimez trop peu. »
~ Napoleon Hill
Sortez de la routine ! Sortez des ornières !
Prenez le temps de planifier des moments excitants, passionnants, romantiques et parfois délicieux à passer ensemble. Même si c’est juste pour un petit moment.
Consacrez du temps à votre relation, du temps que rien ne peut interrompre.
C’est un moment sacré pour vous deux au cours duquel vous ferez ce qui vous épanouit le plus.
Étape 2 : Prenez en charge la façon dont vous percevez votre partenaire chaque jour
Les bons sentiments entre partenaires sont souvent renforcés par la façon dont ils se perçoivent mutuellement.
Voyez-vous le vôtre comme un héros ? Comme quelqu’un que vous pouvez admirer et respecter ? Ou bien vous attardez-vous surtout sur ses défauts ?
Après un certain temps de relation, il est facile de commencer à considérer l’autre comme banal et ordinaire. C’est une technique infaillible pour éteindre n’importe quelle flamme qui pourrait encore subsister.
Rappelez-vous que, lorsque vous êtes tombé en amour la première fois, vous n’avez vu que le meilleur de cette personne, que vous étiez instinctivement concentré sur le fait qu’elle était merveilleuse et que les moments passés ensemble l’étaient tout autant.
Alors, si vous voulez garder l’amour vivant, si vous désirez que ça continue comme avant, faites-le désormais consciemment.
Consacrez chaque jour un certain temps à la relation et à ce qui est possible entre vous deux.
Voici deux exercices à faire pour vous aider.
Procurez-vous un carnet personnel pour y consigner vos expériences, vos sentiments et votre ressenti.
Lisez-le et relisez-le de temps en temps.
Exercice A – Comment vous voyez votre partenaire
Prenez un peu de temps pour écrire une description de la façon dont vous voyez votre partenaire.
- Qui est il/elle pour vous maintenant ?
- Quels sont vos sentiments à son égard ?
Écrivez ceci sans analyser ni censurer vos pensées et vos sentiments.
Ensuite, notez comment vous l’avez vu lors de votre première rencontre et ce que vous ressentiez alors à son égard.
Voyez comment vos sentiments, avec la proximité que vous avez, sont affectés par la façon dont vous percevez la personne aujourd’hui.
Réalisez que la façon dont vous percevez une personne est totalement sous votre contrôle.
Vous pouvez avoir la plus belle personne devant vous, mais si vous ne la voyez pas, cela ne sert à rien.
Consciemment, considérez votre partenaire d’une manière similaire à celle que vous aviez au début. Il en ressentira les effets et commencera à répondre de la même manière.
Exercice B – Arrêtez de le/la repousser
Il y a beaucoup de petites choses que nous faisons (consciemment et inconsciemment) qui repoussent notre partenaire.
Nombreuses sont les personnes qui consciemment ou inconsciemment ont peur de l’intimité et font beaucoup de choses pour la court-circuiter.
Prenez un peu de temps pour noter les façons dont vous repoussez votre partenaire.
Il ne s’agit pas de vous blâmer, mais de prendre conscience des moments où vous n’invitez pas effectivement à la proximité, mais où vous freinez pour que ça ne se produise pas.
Maintenant, décidez de changer la façon dont vous vous comportez.
Chaque jour, prenez un élément de votre liste (la façon dont vous l’avez repoussé) et faites le contraire.
Par exemple, au lieu de critiquer en public, dites des choses agréables à son sujet devant vos amis. Ces quelques petites actions peuvent avoir des effets énormes.
Étape 3 : Comprendre les attentes cachées
Rien ne peut autant nous déconnecter l’un de l’autre que des attentes qui n’ont pas été satisfaites.
Nous sommes tous déjà entrés dans une relation en ayant de nombreux types d’attentes et de rêves, certains dont nous sommes conscients, d’autres non.
Et vous le savez, il n’y a rien qui provoque plus de déception que des attentes qui ne sont pas satisfaites.
Prenez un moment pour prendre conscience de ce que vous attendez de votre partenaire. Est-il possible pour lui de répondre à ces attentes ? Veut-il la même chose que vous de votre relation ?
Le plus souvent, ce sont nos attentes insatisfaites, et non l’autre personne, qui nous mettent en colère.
Pour vous sentir proche et satisfait dans une relation, une étape cruciale consiste à vous assurer que vos attentes peuvent être satisfaites.
Voyez si vos attentes correspondent à celles de la personne avec laquelle vous êtes.
Prenez également le temps de savoir si la personne peut les combler ?
Ces attentes sont-elles réalistes ou simplement des rêves d’enfance que vous apportez encore avec vous ?
Étape 4 : Laissez-le réaliser vos rêves
Prenez conscience des attentes auxquelles votre partenaire répond.
Voyez maintenant si vous êtes prêt à vous en satisfaire.
Pouvez-vous trouver un moyen d’être reconnaissant pour ce que vous recevez ?
Parfois, le simple fait de décider que ce que votre partenaire vous offre est suffisant peut permettre à l’amour de renaître.
Ensuite, faites-lui savoir qu’il vous rend heureux.
« Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. »
~ Jacques Salomé
La plupart des gens ont un besoin profond de savoir et d’entendre qu’ils sont importants pour vous.
Étape 5 : Rechoisissez votre partenaire
Une fois ces étapes franchies, vous serez non seulement plus connecté, mais vous choisirez d’être à chaque instant avec votre partenaire parce qu’il n’y a pas d’autre endroit où vous voulez être.
La relation ne sera pas une relation de complaisance, mais une relation de choix.
Le fait de choisir à nouveau votre partenaire, de savoir qu’il est celui avec qui vous voulez être est le point culminant de la reconnexion et de la romance que nous avons trouvé.
Parfois il est très beau de rendre ce processus conscient.
Vous pouvez écrire et exprimer les façons dont vous souhaitez vous réengager avec votre partenaire, vous pouvez écrire et exprimer les aspects qui vous font ressentir cela.
En faisant ainsi de manière continue, non seulement l’amour et la relation restent vivants, mais nous restons conscients des raisons pour lesquelles nous sommes avec cette personne, de notre rôle dans la relation, de la joie et de la romance qu’il nous est possible de vivre pour toujours.
« Le bonheur est à votre foyer, ne le cherchez pas dans le jardin des étrangers. »
~ Douglas Jerrold