Cessez de vous dévaloriser !
Vous n’avez pas besoin d’être sans cesse critiqué. Vous le faites très bien vous-même. Le problème, c’est que vous ne cherchez même pas à vous faire des critiques positives qui vont vous pousser à vous améliorer. Non, vous ne pensez qu’à vous dévaloriser, qu’à vous dénigrer systématiquement !
« Mon look est trop rétro », « Je ne le mérite pas », « Je ne sais rien faire », « Je suis moche et trop grosse », autant de critiques qui ne sont pas constructives, bien au contraire. Apprenez à vous critiquer de façon constructive et arrêtez de vous dévaloriser.
Vous manquez de lucidité !
Vous avez construit votre personnalité depuis votre plus jeune âge. Et ça, c’est aussi bien grâce à des réussites qu’à des échecs. Prenez en conscience, il est temps !
Par exemple, souvenez-vous quand vous avez appris à marcher. Il est plutôt rare qu’un enfant y arrive du premier coup. C’est grâce aux mots d’encouragement de vos parents et à votre volonté que vous y êtes ensuite arrivé après de multiples chutes.
Si vos parents vous avaient répété que votre frère y était arrivé plus vite que vous, inconsciemment et même très jeune, vous auriez eu beaucoup plus de mal par peur de l’échec. Et même si c’est le cas, vous n’êtes pas obligé de recevoir ça tel quel sans le transformer. Vous pouvez le faire ! Ce n’est pas ce qu’on vous dit qui compte, c’est ce que vous en faites.
Si on vous adresse un propos négatif qui peut être blessant et destructeur… recevez le et transformez-le en quelque chose de positif.
Par exemple, si quelqu’un vous dit « Tu ne peux rien faire correctement », transformez ce commentaire en une remarque positive et en le reformulant comme suit : « Je fais tout correctement, de la bonne manière et en temps voulu ». Faites le sans attendre afin que ça devienne un réflexe, une bonne habitude.
Sir Winston Churchill disait : « Le succès est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » notez bien ça !
L’image de soi, contrainte ou modèle ?
Aujourd’hui la vie est régie par les médias et particulièrement la télévision qui nous dicte les codes d’une société idéalisée et manipulée mais pas spécialement productive ni adaptée dans l’intérêt de tout le monde.
Et si vous n’avez pas appris à connaitre vos qualités, si vous ne voyez que vos défauts, vous allez passer votre temps à vous comparer à cette société qui semble être le modèle à suivre et qui crée les modes. Vous ne pourrez alors que constater vos défauts, occulter vos qualités et vos capacités pour finalement vous soumettre.
« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. »
~ Arthur Ashe
Retrouvez votre estime de soi
Il y a plusieurs pistes à explorer, Par exemple, arrêtez de chercher un modèle auquel vous comparer. Vous allez l’idéaliser et vous dévaloriser alors que vous êtes sans doute une « meilleure » personne.
Ensuite, lorsque vous avez un projet, envisagez-le plutôt dans une optique de réussite plutôt que dans l’échec malgré les difficultés qui surviennent normalement.
Souvenez-vous que Thomas Edison a subi 1000 échecs avant d’inventer l’ampoule électrique.
Autre point : démarquez-vous des personnes que vous admirez. Vous pouvez tout aussi bien montrer vos valeurs en vous détachant de celle de votre « mentor » et en affirmant votre personnalité. Que votre mentor vous inspire, mais ne le copiez pas !
Arrêtez aussi de vous excusez lorsque vous réussissez quelque chose. La réussite n’est jamais l’effet du hasard !
Enfin, il faut que vous appreniez à accepter l’échec. L’échec n’est pas une marque de médiocrité. L’échec est l’escalier qui conduit à la perfection et à la réussite.
« Du développement de votre pensée dépendent alors d’autres compétences et qualités comme le passage à l’action, le dépassement de soi, la confiance en soi, la persévérance, la motivation, l’ouverture d’esprit et finalement l’accomplissement de vos rêves. »
~ UDS / La Lettre du Succès