Comment et pourquoi suivre votre intuition
Apprenez à écouter votre voix intérieure et à suivre votre intuition. Pour y arriver, il vous faut apprendre à écouter votre corps et à faire confiance à vos sensations.
L’intuition peut être un concept difficile à définir – elle est parfois décrite comme le sixième sens humain.
Elle se manifeste lorsque votre cerveau assimile rapidement de grandes quantités d’informations et les traite sur la base de vos expériences passées, ce qui vous conduit à une réponse automatique.
Pourquoi suivre votre intuition ?
L’intuition est le résultat de la mise en commun par votre cerveau de tout ce que vous avez appris au cours de vos expériences passées pour vous aider à tirer une conclusion rapide.
L’intuition se manifeste généralement en un instant.
D’un seul coup, vous comprenez ce que vous devez faire ou quelle est la réponse à la question.
Elle vous permet de cerner les personnes qui vous entourent et d’appréhender les situations.
Souvent, vous ne pouvez pas expliquer pourquoi vous vous sentez ainsi, c’est tout simplement le cas.
Avec votre intuition vous pouvez créer votre vie au lieu de la laisser à la société et à son système.
« Le monde est constitué d’éléments invisibles et subtils que nous ne pouvons percevoir qu’avec notre coeur ou notre intuition. »
~ Frédéric Lenoir
3 exemples d’intuition :
- Sentiment d’avoir un « creux » dans l’estomac lorsque vous devez prendre une décision difficile.
- Moments d’illumination où vous comprenez quelque chose ou avez une bonne idée qui vous vient de nulle part.
- Lire les indices de communication non verbale pour comprendre ce que les gens disent entre les lignes.
Vous pouvez utiliser votre intuition pour prendre des décisions dans des situations où la pensée analytique ne suffit pas.
Parfois, se connecter à son intuition et prendre une décision basée sur ce que l’on ressent est la meilleure façon d’avancer.
Qu’est-ce que l’intuition en psychologie ?
L’intuition est un concept très controversé dans le domaine de la psychologie.
En effet, elle est difficile à mesurer et à définir. Les préjugés qui peuvent découler du fait de suivre son intuition sont particulièrement intéressants.
Votre intuition joue un rôle important dans la manière dont vous interprétez les données.
Comme l’indique un article (Cacioppo, 2004), « les intuitions construites à partir de l’expérience de toute une vie ne sont pas rejetées facilement » et « les intuitions peuvent favoriser ou entraver les progrès théoriques dans une discipline scientifique ».
Suivre votre intuition tout en étant conscient des préjugés qui peuvent l’accompagner est un équilibre délicat.
Pouvez-vous vous souvenir de moments dans votre vie où vous avez eu l’impression de savoir immédiatement ce qu’il fallait faire sur la base d’un sentiment instinctif ?
« Rien ne s’obtient sans computation, même la plus extraordinaire des intuitions. »
~ Edgar Morin
Examinez les exemples suivants d’intuition
Deux exemples pour mieux comprendre :
✅ Lauren est sur le point d’obtenir son diplôme de fin d’études secondaires et doit prendre des décisions concernant son avenir.
Elle va soit entrer directement à l’université, soit s’engager dans l’armée.
Après mûre réflexion, elle décide de s’engager dans l’armée parce que, selon elle, « c’est le bon choix ».
Ce choix lui permet de voyager dans le monde entier, d’acquérir des compétences utiles dans la vie courante et de contribuer au financement de l’université à la fin de son contrat.
Suivre son instinct s’est avéré être une bonne décision.
✅ Manuel travaille au centre commercial du centre-ville.
Un soir qu’il travaille tard, il voit que le parking est presque vide, avec une voiture garée à côté de la sienne.
Il a un mauvais pressentiment et demande à la sécurité de l’escorter jusqu’à sa voiture.
Il se félicite d’avoir suivi son intuition et d’avoir évité une situation potentiellement dangereuse.
Exercices – suivre votre intuition
Pensez-vous être une personne intuitive ou avez-vous du mal à suivre vos sentiments ?
Le fait d’être plus à l’écoute de votre instinct peut vous aider à prendre des décisions dans les situations difficiles que vous pouvez rencontrer.
Essayez l’exercice suivant pour entrer en contact avec votre intuition :
Faites-vous confiance
- Asseyez-vous confortablement et entrez en contact avec votre respiration. Comptez « 1 » et inspirez, puis comptez « 2 » et expirez. Répétez cette opération jusqu’à ce que vous vous sentiez détendu.
- Identifiez une situation sur laquelle vous avez besoin d’un éclairage supplémentaire et concentrez-vous sur tous les détails du problème.
- Soyez attentif à la réaction de votre corps. Les situations positives se traduisent généralement par des sensations corporelles positives et il en va de même pour les situations et les sensations négatives.
- Prenez une décision sur la situation en fonction de vos réactions corporelles. Essayez de vous faire confiance et sachez que votre instinct vous guide dans la bonne direction.
Le temps de l’aventure
- Prenez rendez-vous avec vous-même sur votre calendrier. Prévoyez au moins 2 à 3 heures.
- Le jour venu, montez dans votre voiture – ou prenez les transports en commun – sans plan.
- Résistez à l’envie de contrôler la situation. Détendez votre corps jusqu’à ce que vous ayez un flash d’intuition sur ce que vous devez faire le jour de l’aventure.
- Essayez de ne pas trop réfléchir, laissez votre journée se dérouler et profitez de l’aventure créée par votre intuition.
Comment suivre votre intuition ?
- Soyez attentif à vos sensations physiques, comme vos battements de coeur, votre respiration, ou ce que ressentez dans votre ventre.
- Face aux événements ou lorsque vous devez prendre une décision, observez vos réactions physiques.
- Même si les résultats ne sont pas immédiats, soyez patient et persévérant.
- Faites confiance au processus que vous observez et continuez.
- Soyez attentif et réceptif aux signes.
- Entretenez, cultivez votre capacité à être dans le moment présent.
« Je te laisse libre d’être toi-même, d’avoir tes propres idées, de vivre selon tes goûts, de suivre, tes intuitions, de te conduire comme tu l’entends. »
~ Anthony de Mello
Pour conclure :
L’intuition est un concept difficile à définir.
Il s’agit généralement d’une expérience très différente d’une personne à l’autre.
Parmi les expressions couramment utilisées par les gens lorsqu’ils suivent leur intuition, on trouve « j’ai eu un pressentiment » ou « je suis mon cœur ».
Ces expressions montrent que l’intuition est généralement une sensation que l’on ressent dans son corps.
Suivre votre intuition c’est faire confiance à vos sensations
Lorsque vous suivez votre intuition, vous pouvez avoir l’impression d’être attiré par une décision ou une situation, même si vous ne pouvez pas expliquer pourquoi.
Certaines personnes sont très proches de leur intuition et n’ont aucun mal à suivre leurs désirs.
D’autres ont du mal à se connecter à leur intuition, ce qui peut entraîner des sentiments de confusion et d’accablement.
Essayez d’intégrer les exercices de cet article ou l’alimentation intuitive dans votre vie pour vous aider à vous reconnecter à votre intuition.
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