Éliminer la peur et vivre librement
On ne peut pas prendre une pilule ou appuyer sur un bouton pour éliminer la peur et vivre librement sa vie. Tout le monde a peur de quelque chose à un moment donné. Et vous aussi.
Mais cela ne signifie pas que vous devriez laisser la peur vous contrôler.
Et c’est exactement ce qu’elle fait.
Les barrières de la peur
Que vous ayez peur de prendre l’avion, de démarrer une entreprise ou de vous inscrire à une formation, la peur agit sur vos émotions et vos sentiments ; cela contrôle votre comportement, ce qui crée vos résultats. Pendant ce temps, votre vie se rétrécit.
Ce qui vous empêche vraiment de faire ce que vous voulez, ce n’est pas la peur ; c’est l’ignorance…
Vous ne savez pas d’où viendra l’argent pour la nouvelle entreprise que vous voulez démarrer, alors vous continuez à remettre le démarrage à plus tard.
Vous ne connaissez pas grand-chose sur l’industrie de l’édition, alors vous avez peur de commencer à écrire un livre.
Vous n’arrivez pas à voir d’où viendront toutes les choses dont vous aurez besoin pour la manifestation de votre nouvelle idée, alors vous n’agissez pas.
« Plusieurs de nos peurs ont l’épaisseur d’un papier-mouchoir, et un seul pas courageux suffirait pour nous les faire traverser. »
~ Brendan Francis
Identifiez l’origine de la peur
Votre ignorance déclenche un processus mental destructeur. Vous êtes tellement mal à l’aise que vous vous concentrez sur le côté négatif de la situation et, par conséquent, sur le côté négatif de la vie.
Une telle pensée vous empêche de continuer à avancer dans la direction de votre objectif.
Alors que devriez-vous faire ?
Sortir de l’inaction
1. Comprendre pour conquérir
- Étudiez et comprenez vos peurs.
- Tenez un journal pour identifier les déclencheurs et cherchez un mentor pour vous guider.
- L’analyse permet d’anticiper et de dépasser ces blocages mentaux.
2. Agir malgré la peur
L’action est la clé pour vaincre la peur. Commencez, même petit à petit, en dépit de vos doutes. Cette pratique progressive vous donnera confiance et diminuera l’impact de la peur.
En vous concentrant continuellement sur l’idée de ce que vous voulez et en agissant en conséquence, malgré la peur, sur une période relativement courte, votre conditionnement change et vous vivez dans un tout nouveau monde.
La peur et la croissance vont de pair. Lorsque vous affrontez courageusement ce que vous craignez, vous attirez automatiquement la croissance que vous recherchez.
Quelques ouvrages que je vous recommande
- « Le Pouvoir de l’Intention » de Wayne Dyer : Ce livre explore comment l’intention peut transformer nos pensées et émotions pour surmonter la peur et atteindre nos objectifs.
- « Vaincre ses Peurs » de Boris Cyrulnik : L’ouvrage de Cyrulnik offre une perspective sur la résilience face à la peur, explorant comment nos expériences peuvent façonner nos réactions face à l’adversité.
- « Conseils de lecture » Ce sont des ouvrages que j’ai lus à diverses étapes de ma vie. Je me permets de vous les recommander car, à des degrés divers, ils ont eu un impact positif sur mes pensées, ils m’ont permis d’orienter mes objectifs et ils m’ont tous aidé à prendre de bonnes décisions et à faire de bons choix.
Ne laissez pas la peur limiter votre vie une minute de plus. Au lieu de reculer vers la sécurité, avancez vers votre liberté.
« Je crois que n’importe qui peut vaincre la peur en faisant des choses qu’il a peur de faire, du moment qu’ils continuent à le faire jusqu’à ce qu’ils aient des expériences réussies. »
~ Eleanor Roosevelt
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