Découvrez comment vivre en accord avec soi-même :
Avez-vous déjà eu cette impression ? Poser un acte et vous dire après que cela ne vous ressemble pas. En fait, cela peut arriver à tout le monde : ne ressentir aucune cohérence entre les actes qu’on pose et qui on est réellement. Et c’est généralement dû à une chose : la peur du regard des autres.
Mais il y a aussi ces moments où on prend une décision, on pose un acte, et tout d’un coup, on se sent bien. On ne se soucie pas de ce que diront les autres. C’est ça être en accord avec soi-même. Quand on ne se pose pas de questions sur nos actes, quand on ne veut pas seulement faire plaisir aux autres, quand on exprime ses propres convictions, quand on se sent bien dans sa peau.
Jacques Salomé disait :
« Je suis responsable de ce que je dis, mais je ne suis pas responsable de ce que tu comprends. »
Et pourquoi est-ce si important ?
Mais garder le cap, réussir à atteindre cet idéal de l’authenticité et vivre en cohérence totale avec soi-même n’est pas forcément chose facile. Vous conviendrez avec moi que la société nous pousse généralement à voir les choses à sa manière. Du coup, on a souvent peur d’être « nous ».
C’est pourquoi, aujourd’hui, je reviens sur cette question de cohérence avec soi. Parce que mine de rien, cela pourrait être un frein à votre bonheur.
Comment rester authentique envers soi-même ? Comment vivre en parfaite harmonie avec ses valeurs ? Comment rester soi dans sa vie quotidienne, en famille, au travail, entre amis et dans la société en général ? Et pourquoi tout cela est important ? C’est ce que vous allez découvrir dans cet article.
Le bonheur d’être en accord avec soi-même
Rappelez-vous ces moments où vous avez posé un acte allant totalement à l’encontre de ce que les autres pensaient. Ou ce jour où vous avez osé dire ce que vous pensiez, mais que c’était entièrement en déphasage avec l’opinion générale.
Comment vous êtes-vous senti avant ? Apeuré. Votre voix tremblait peut-être. Vous n’étiez pas totalement sûr de vous. Vous craigniez ce que diraient les autres.
Mais juste parce qu’au fond de vous, vous ressentiez le besoin de vous aligner sur vos valeurs, vous avez tenu bon.
Et comment vous êtes-vous senti après ? Bien. Tout simplement bien. Débarrassé de toutes les pressions extérieures. Et même à l’intérieur de vous, tous les conflits s’estompent.
Vous avez compris ? On se sent bien lorsqu’on agit en accord avec ses désirs et ses convictions.
Voilà pourquoi, c’est important de vivre en accord avec soi-même. Parce qu’à chaque fois que vous restez complètement vous-même, vous profitez de l’instant présent et vous vous détachez de toute émotion négative.
Et, devinez quoi ? Le premier indicateur d’un alignement sur soi, c’est la joie du moment. Et cette joie est synonyme de détachement et de liberté.
Pensez à ces moments où vous preniez plaisir à faire une activité qui vous plaît : lire un bon bouquin, préparer un délicieux petit plat, sortir le chien… Dans ces moments-là, vous n’avez pas besoin de faire plaisir aux autres. Vous restez vous-même et vous vous sentez léger.
Il en est de même lorsqu’on prend une décision ou qu’on pose un acte en harmonie avec nos valeurs. On se fait plaisir à soi-même. Et le bien-être qui en ressort est incommensurable. On ressent un parfait équilibre émotionnel. C’est une libération.
Oscar Wilde disait :
« Être bon, c’est être en harmonie avec soi-même.
La discorde, c’est être forcé à être en harmonie avec les autres. »
Être authentique envers soi-même : ce que cela veut dire
Aligner ce que l’on fait sur ce qu’on est, c’est ça vivre en accord avec soi-même. Mais cela va largement au-delà de simples mots. L’authenticité exprime une vérité profonde de l’individu. Cela n’a rien à voir avec ses habitudes, mais ce qu’il est réellement. Et cette construction commence dès le bas âge.
Chaque individu en grandissant, choisit consciemment ou inconsciemment des valeurs et des principes auxquels il tient. Ne jamais fuir ses responsabilités, toujours venir en aide à ceux qui sont dans le besoin, toujours dire ce que l’on pense, toujours respecter les autres quels que soient leur âge et leur niveau social, ne jamais trahir les autres…
Voici là quelques exemples de valeurs auxquelles nous tenons. Peut-être que vous vous retrouvez dans cette liste. Ou peut-être que les vôtres sont différentes. Quoi qu’il en soit, une chose est sûre : lorsqu’on sait que la décision qu’on prend ou que l’acte qu’on pose respecte nos valeurs, on se sent bien. On se sent heureux.
En résumé, être en cohérence avec soi, c’est agir en accord avec ses valeurs et ses principes. C’est notre capacité à penser, à parler et à désirer les choses par nous-mêmes. Dire ce qu’on pense, s’habiller comme on veut, s’alimenter comme on le souhaite et respecter ses propres goûts. Et pour y arriver, cela nécessite au préalable, un travail sur soi.
Vivre en accord avec soi-même : cela commence par la connaissance de soi
Vous savez, nous avons tous grandi dans des environnements différents. Et qui nous sommes aujourd’hui est conditionné par notre inconscient, mais aussi par notre éducation, notre entourage, notre milieu de vie et la société dans laquelle nous avons grandi.
À chaque moment de notre vie, à chaque fois que nous sommes devant une prise de décision, il y a un conflit perpétuel entre nous-mêmes (notre identité profonde), ce à quoi on aspire (ce qu’on voudrait être) et ce que l’environnement nous pousse à être.
Aujourd’hui, on se laisse croire que le bonheur réside dans des choses extérieures : argent, biens matériels, statut dans la société… Ce qui nous conduit généralement vers des idéaux qui sont en déphasage avec notre personnalité profonde.
C’est pourquoi, avant d’être en accord avec vous-même, vous devez tout d’abord vous détacher de tous ces idéaux que vous vous êtes construits, et vous concentrer sur le principal : VOUS. C’est ça la connaissance de soi. Vous faites abstraction des croyances et normes collectives, sociales, culturelles et des attentes de vos proches.
Bien se connaître, c’est ce qui vous permettra de saisir vos valeurs, celles qui vous tiennent réellement à cœur. Rassurez-vous. Il n’y pas de bonne ou de mauvaise façon d’être. Vous êtes tout simplement vous.
L’intelligence de soi est d’ailleurs l’une des meilleures méthodes permettant de se découvrir et de ne plus faire qu’un avec sa voix intérieure.
Vie authentique : qui vous êtes au quotidien
Une fois que vous prenez conscience de vos valeurs profondes, la deuxième étape consiste à les exprimer dans votre vie de tous les jours. Il n’est plus question de porter un masque ou de se faire passer pour qui l’on n’est pas. Vous n’essayez plus de changer votre nature profonde.
Vous devez à présent accorder votre monde intérieur à vos choix de vie. Cela consiste à mettre en accord vos conduites avec qui vous êtes au quotidien. Cela commence par la confiance en soi, l’estime de soi et l’affirmation de soi.
Vous êtes emmené à sortir de votre zone de confort et à vaincre votre timidité. Vous dépassez vos peurs. Vous vous acceptez tel que vous êtes. Vous vous affirmez et vous exprimez aisément votre ressenti. Et l’ultime secret pour y arriver, c’est le détachement du regard des autres.
Le lâcher-prise : l’ultime étape vers une vie en accord avec soi
Savez-vous dire non ? Cette petite question exprime l’état d’être général d’un bon nombre de personnes. Parce qu’à chaque fois que vous vous souciez de ce que penseront les autres, vous sabotez votre bonheur.
Il faut bien le dire, ce besoin de reconnaissance est aujourd’hui un frein à une vie d’épanouissement. On désire plutôt être en accord avec les autres plutôt qu’avec soi-même. Vous savez ce qui en résulte ? On fait passer les besoins des autres avant les nôtres. Notre propre bonheur passe en seconde priorité. On s’oublie totalement.
Vous devez donc apprendre à ne pas vous laisser influencer par les autres, si vous souhaitez profiter des bienfaits d’une vie authentique. Oser s’assumer et s’affirmer nous prive de toute émotion négative pouvant entacher notre joie et notre bonheur : culpabilité, frustration, honte… Parce qu’il n’est plus question de « bien faire », mais d’être soi.
Être en accord avec soi, c’est aussi profiter pleinement de l’instant présent
Lorsqu’on est aligné sur ses valeurs, cela se sent. On est plus heureux. Si vous ressentez de la joie dans ce que vous faites, sachez que votre objectif est atteint. Parce qu’en toute chose, c’est notre conscience qui a finalement raison. C’est elle qui nous montre si nous sommes réellement authentiques.
Apprenez donc à faire confiance à votre conscience et à prendre confiance en vous. Détachez-vous des croyances limitantes en provenance de votre entourage et de la société. Vivez vos émotions comme vous le sentez et profitez de l’instant présent.
Ce bien-être que vous ressentez après avoir pris une décision en parfaite harmonie avec vos valeurs, vous le méritez. Alors, vivez-le pleinement.
« Pour détenir les clés du bonheur, identifiez ce que sont les vraies valeurs qui régissent votre vie et expérimentez-les entièrement et en toute conscience.
Prenez le temps pour découvrir ce que sont pour vous les valeurs personnelles qui vous conduisent au bonheur… Ces valeurs, vous les retrouverez dans tous les domaines ; aussi bien sur le plan personnel, que professionnel ou relationnel, et ce sera à vous de les vivre pleinement selon ces normes.
Le niveau de bonheur et d’épanouissement personnel de chacun va dépendre de notre acceptation à vivre nos idéaux et des moyens que l’on va se donner pour rendre sa vie plus enrichissante, en complète harmonie avec soi-même… »
> Université du Succès
Image : © Sonja Hesslow