Les 6 grandes peurs qui peuvent vous empêcher de réussir
Vaincre ses peurs ne signifie pas vivre sans peur. Cela signifie apprendre à les reconnaître, à les comprendre et, surtout, à ne plus leur permettre de décider à notre place.
Car la peur ne se présente pas toujours avec fracas.
Elle peut être discrète. Elle se cache derrière une hésitation, une décision sans cesse reportée, une occasion que l’on n’ose pas saisir ou une idée que l’on abandonne avant même de l’avoir essayée.
Elle murmure : « Ce n’est peut-être pas le bon moment. »
« Que vont penser les autres ? »
« Et si j’échouais ? »
« Et si je perdais ce que j’ai déjà ? »
Ainsi, peu à peu, elle peut nous éloigner de ce que nous désirons réellement.
Napoleon Hill avait identifié six grandes peurs susceptibles, selon lui, d’influencer profondément notre existence. Près d’un siècle plus tard, sa classification mérite toujours notre attention.
Non pas pour avoir peur de nos peurs, mais pour mieux les reconnaître.
Car un adversaire que l’on voit clairement devient déjà moins puissant.
Vaincre ses peurs commence par les reconnaître
Napoleon Hill établit une relation particulièrement intéressante entre trois états d’esprit :
l’indécision, le doute et la peur.
Selon lui, l’indécision constitue le point de départ.
Lorsque nous hésitons trop longtemps, le doute s’installe. Puis, lorsque le doute grandit et se répète, la peur peut finir par prendre sa place.
Observez ce mécanisme dans la vie quotidienne.
Vous avez un projet qui vous tient à cœur.
Au départ, vous êtes enthousiaste. Puis une question apparaît :
« Est-ce vraiment une bonne idée ? »
Une autre suit :
« Suis-je capable de réussir ? »
Puis :
« Que se passera-t-il si cela ne fonctionne pas ? »
Et bientôt, ce qui était une possibilité enthousiasmante devient une source d’inquiétude.
Pourtant, rien n’a changé dans le monde extérieur.
Ce sont vos pensées à propos de la situation qui ont changé.
Voilà pourquoi apprendre à vaincre ses peurs commence souvent par une question très simple :
De quoi ai-je réellement peur ?
Mettre un nom sur une peur permet déjà de prendre une certaine distance avec elle.
Vaincre ses peurs en distinguant le réel de l’imaginaire
Certaines peurs sont utiles.
Elles nous avertissent d’un danger réel et nous incitent à la prudence. Dans ce cas, les ignorer serait une erreur.
Mais beaucoup d’autres naissent de l’anticipation.
Nous imaginons ce qui pourrait arriver. Nous construisons mentalement une situation qui n’existe pas encore, puis notre organisme réagit parfois comme si elle était déjà réelle.
C’est pourquoi il peut être utile de se demander :
« Est-ce que je fais face à un danger présent ou à une possibilité que mon esprit est en train d’imaginer ? »
Cette distinction ne fait pas toujours disparaître la peur.
Cependant, elle permet de retrouver un peu de lucidité.
Et la lucidité rend l’action possible.
Vaincre ses peurs : les 6 grandes peurs selon Napoleon Hill ?
Dans Think and Grow Rich — Pensez et Devenez Riche — Napoleon Hill regroupe les principales peurs humaines en six grandes catégories :
- la peur de la pauvreté ;
- la peur de la critique ;
- la peur de la maladie ;
- la peur de perdre l’amour de quelqu’un ;
- la peur de la vieillesse ;
- la peur de la mort.
Les mots ont vieilli, mais les préoccupations qu’ils désignent sont toujours présentes.
Regardons-les de plus près.
1. La peur de la pauvreté
La peur de manquer est probablement l’une des plus anciennes peurs humaines.
Elle ne concerne d’ailleurs pas uniquement l’argent.
Elle peut être la peur de perdre son emploi, son logement, sa sécurité, son confort ou simplement la maîtrise de son avenir.
Lorsqu’elle devient excessive, elle peut produire un étrange paradoxe : au lieu de nous pousser à agir, elle nous immobilise.
Nous n’osons plus investir dans un projet.
Nous refusons une occasion parce qu’elle comporte une part d’incertitude.
Nous restons dans une situation insatisfaisante uniquement parce qu’elle nous est familière.
La prudence est nécessaire. La prévoyance aussi.
Mais la peur ne doit pas se déguiser en prudence pour gouverner notre existence.
Face à cette peur, une question peut nous aider :
« Quelle petite action concrète puis-je entreprendre aujourd’hui pour améliorer ma situation ? »
Un budget, une économie, une compétence supplémentaire, une démarche, un appel, une décision…
L’action ne garantit pas tout.
Mais elle transforme notre position : nous ne sommes plus seulement en train de subir notre inquiétude, nous commençons à agir sur ce qui dépend de nous.
2. La peur de la critique
Combien de projets n’ont jamais vu le jour à cause de cette question :
« Que vont penser les autres ? »
La peur de la critique est extraordinairement puissante parce que nous sommes des êtres sociaux. Être accepté, reconnu et respecté compte pour nous.
Le problème apparaît lorsque le regard supposé des autres devient plus important que notre propre jugement.
Nous renonçons alors parfois à parler, créer, entreprendre ou changer de direction simplement pour éviter une éventuelle désapprobation.
Pour vaincre ses peurs, il faut quelquefois accepter une réalité toute simple :
nous ne pouvons pas contrôler ce que les autres pensent de nous.
En revanche, nous pouvons contrôler l’importance que nous accordons à leur jugement.
Une critique peut contenir quelque chose d’utile. Dans ce cas, accueillons ce qu’elle peut nous apprendre.
Mais si elle n’apporte rien de constructif, pourquoi lui abandonner le pouvoir de décider de notre avenir ?
3. La peur de la maladie
Ici, une précision est importante.
Napoleon Hill écrivait à une époque où les connaissances médicales et psychologiques étaient très différentes des nôtres. Certains passages de son texte original attribuent à la pensée ou à l’absence de peur un pouvoir sur la maladie que nous ne pouvons pas présenter aujourd’hui comme un fait scientifique.
La peur ne crée pas à elle seule une maladie, et l’absence de peur n’en protège évidemment pas.
Pour autant, l’intuition générale de Hill conserve un intérêt : l’inquiétude permanente concernant notre santé peut prendre une place considérable dans notre existence.
Prendre soin de soi, consulter lorsque cela est nécessaire, suivre les recommandations médicales appropriées : voilà des comportements raisonnables.
Mais vivre continuellement dans l’anticipation de ce qui pourrait nous arriver nous prive d’une partie du présent.
Notre santé mérite notre attention.
Elle ne mérite pas nécessairement toute notre inquiétude.
4. La peur de perdre l’amour de quelqu’un
Aimer nous rend heureux, mais aimer nous rend également vulnérables.
Car ce qui possède beaucoup de valeur pour nous peut aussi être perdu.
La peur de perdre l’affection d’une personne peut alors conduire à la jalousie, à la méfiance, au besoin de contrôler ou à une dépendance excessive.
Et parfois, par peur de perdre une relation, nous finissons précisément par l’étouffer.
Il existe une différence importante entre aimer quelqu’un et vouloir posséder son amour.
Nous pouvons offrir notre présence, notre fidélité, notre attention et notre affection.
Mais nous ne pouvons jamais garantir les sentiments ou les décisions d’une autre personne.
Reconnaître cette limite n’appauvrit pas l’amour.
Au contraire, cela peut le rendre plus libre.
5. La peur de la vieillesse
Vieillir est une expérience étrange : nous savons tous qu’elle fait partie de la vie, mais nous pouvons passer beaucoup de temps à souhaiter qu’elle ne nous concerne pas.
La peur de vieillir cache souvent plusieurs autres peurs :
celle de perdre son autonomie, son apparence, ses capacités, sa place dans la société ou le sentiment d’être encore utile.
Pourtant, les années n’apportent pas uniquement des pertes.
Elles peuvent aussi apporter une expérience, une compréhension de soi, une capacité de recul et une liberté intérieure que nous ne possédions pas auparavant.
Le temps transforme notre corps.
Mais il ne décide pas à lui seul de notre curiosité, de notre générosité, de notre désir d’apprendre, de transmettre ou de contribuer.
Tant que nous pouvons encore nous intéresser à quelque chose, apprendre quelque chose ou apporter quelque chose à quelqu’un, la vie continue de nous offrir un espace dans lequel agir.
6. La peur de la mort
C’est probablement la peur la plus universelle et la plus mystérieuse.
Personne ne peut nous fournir toutes les réponses.
Les religions, les philosophies et les traditions proposent différentes manières d’aborder la mort. Chacun est libre d’y trouver ses propres convictions.
Mais une chose est certaine :
la conscience que notre temps est limité peut aussi nous rappeler la valeur de ce temps.
Nous pouvons craindre la fin au point d’oublier de vivre ce qui la précède.
Ou nous pouvons laisser cette réalité nous poser une question essentielle :
« Que vais-je faire du temps qui m’est donné ? »
Peut-être est-ce finalement l’une des questions les plus importantes de toute philosophie de la réussite.
Comment vaincre ses peurs sans chercher à les supprimer ?
Nous commettons parfois une erreur : attendre de ne plus avoir peur pour agir.
Mais si nous attendons que toute peur disparaisse, certaines décisions risquent d’attendre longtemps.
Le courage ne consiste pas nécessairement à ne rien ressentir.
Il consiste souvent à avancer malgré une part d’incertitude.
Vous pouvez avoir peur et envoyer cette candidature.
Avoir peur et commencer ce projet.
Avoir peur et exprimer votre opinion.
Avoir peur et apprendre quelque chose de nouveau.
Avoir peur et recommencer après un échec.
Chaque fois que vous agissez ainsi, vous envoyez un message différent à votre esprit :
« La peur est présente, mais elle ne décide pas pour moi. »
Pour vaincre ses peurs, revenez à ce qui dépend de vous
Nous ne contrôlons pas tout.
Nous ne contrôlons ni les événements, ni le comportement des autres, ni toutes les circonstances de notre existence.
En revanche, une partie importante reste entre nos mains :
notre attention, nos choix, certaines de nos pensées, nos décisions et surtout les actions que nous choisissons d’entreprendre.
Lorsque la peur apparaît, essayez ces quatre questions :
Qu’est-ce qui me fait peur exactement ?
Cette peur correspond-elle à un danger réel et présent ou à une situation que j’anticipe ?
Qu’est-ce qui dépend réellement de moi ?
Quelle est la plus petite action utile que je peux entreprendre maintenant ?
La dernière question est particulièrement importante.
Car l’action réduit souvent l’espace laissé à l’imagination anxieuse.
Un petit pas ne résout peut-être pas tout.
Mais il change déjà la direction.
Vaincre ses peurs sans attendre qu’elles disparaissent
Napoleon Hill voulait attirer notre attention sur ces « six fantômes » parce qu’un fantôme possède une caractéristique particulière :
il nous effraie parfois davantage tant qu’il reste dans l’ombre.
Il en va souvent de même avec nos peurs.
Lorsque nous refusons de les regarder, elles peuvent influencer silencieusement nos choix.
Lorsque nous les examinons, nous pouvons commencer à distinguer ce qui est réel de ce qui est imaginé, ce qui dépend de nous de ce qui n’en dépend pas.
Et surtout, nous pouvons décider d’agir.
Vous aurez probablement encore peur quelquefois.
Moi aussi.
Nous tous.
L’objectif n’est donc pas de devenir une personne qui ne connaît plus jamais la peur.
L’objectif est de devenir une personne qui ne lui remet plus systématiquement les clés de sa vie.
Car, en définitive, vaincre ses peurs, ce n’est peut-être pas les faire disparaître.
C’est apprendre à avancer sans leur demander la permission.
Une pensée à emporter avec vous
Prenez quelques instants aujourd’hui et demandez-vous :
Quelle peur influence actuellement une décision importante de ma vie ?
Puis posez-vous cette deuxième question :
Quelle petite action pourrais-je entreprendre malgré elle ?
Votre réponse n’a pas besoin d’être spectaculaire.
Un premier pas suffit.
Car une décision suivie d’une action peut parfois accomplir ce que des semaines de réflexion n’ont pas réussi à faire.
Pour aller plus loin
Apprendre à diriger ses pensées, prendre des décisions plus conscientes et transformer ses intentions en actions font partie des principes que nous étudions dans notre formation Le Code du Succès.
Vous n’avez pas besoin de bouleverser votre vie du jour au lendemain.
Vous pouvez commencer simplement, à votre rythme, en découvrant pendant un mois pour 1 € les principes que nous transmettons depuis de nombreuses années.
Parce que la réussite ne commence pas lorsque toutes les difficultés ont disparu.
Elle commence souvent le jour où nous décidons qu’elles ne choisiront plus notre direction à notre place.
Texte inspiré notamment des enseignements de Napoleon Hill dans Think and Grow Rich (Pensez et Devenez Riche), adaptés et actualisés pour tenir compte de notre compréhension contemporaine de la peur et de la santé.