Réussir la gestion de son temps
Les comportements de gestion de son temps sont en grande partie une question de choix et de ce qui se trouve dans votre subconscient. Vous choisissez d’être efficace ou vous choisissez d’être désorganisé. Les personnes efficaces choisissent de se concentrer sur les tâches les plus importantes qui contribuent au plus à leur vie.
Le point de départ pour surmonter votre programmation précédente et éliminer les blocages mentaux de la gestion du temps est que vous preniez une décision claire et sans équivoque pour devenir l’une des personnes les plus efficaces que vous connaissez.
Vous devez décider, ici et maintenant, que vous allez devenir un expert en gestion de son temps.
Votre objectif devrait être de gérer votre temps si bien que les gens vous admirent et vous utilisent comme modèle pour leurs propres habitudes de travail.
Programmez votre subconscient
Il existe plusieurs techniques mentales que les personnes très efficaces utilisent pour programmer leur subconscient pour des performances optimales :
1. Utilisez un discours personnel positif
La première méthode que les personnes efficaces utilisent pour programmer leur subconscient est le discours intérieur positif, ou l’utilisation d’affirmations positives.
Les personnes très efficaces utilisent ces commandes qui passent de leur esprit conscient à leur esprit subconscient.
Les affirmations sont des déclarations que vous prononcez à voix haute ou que vous vous dites avec l’émotion et l’enthousiasme qui poussent les mots dans votre subconscient en tant que nouvelles instructions d’utilisation.
Voici quelques exemples de commandes affirmatives que vous pouvez utiliser pour améliorer vos compétences en gestion du temps.
Commencez par vous répéter sans cesse :
- Je suis excellent en gestion du temps ! Je suis excellent en gestion de son temps !
Tout ordre répété encore et encore dans un esprit de foi, d’acceptation et de croyance sera finalement accepté par votre subconscient. Votre subconscient organisera alors vos paroles, vos actions et vos sentiments pour qu’ils soient cohérents avec ces nouveaux ordres.
Vous pouvez répéter continuellement :
- Je suis toujours ponctuel à mes rendez-vous !
- Je suis toujours ponctuel pour mes rendez-vous !
Vous pouvez créer vos propres commandes mentales, telles que :
- Je suis bien organisé ! ou
- Je me concentre facilement sur mes tâches les plus rentables !
Mon affirmation préférée en matière de gestion de son temps est de répéter fréquemment :
- J’utilise bien mon temps. J’utilise bien mon temps. J’utilise bien mon temps.
Utilisées régulièrement, les affirmations positives commenceront à influencer vos comportements externes.
2. Visualisez-vous comme étant hautement efficace
La deuxième technique que vous pouvez utiliser pour programmer votre subconscient est la visualisation.
Votre subconscient est le plus immédiatement influencé par les images mentales.
En psychologie l’image de soi, la personne que vous voyez est la personne que vous allez être. Commencez à vous considérer comme l’une des personnes les plus efficaces que vous connaissez.
Rappelez-vous et recréez des souvenirs et des images de vous-même lorsque vous étiez à votre meilleur niveau.
Pensez à une époque où vous travailliez de manière efficace et efficiente et où vous aviez accompli une énorme quantité de travail.
Repassez cette image de vous-même encore et encore sur l’écran de votre esprit.
Dans le domaine de l’entraînement sportif, cela s’appelle la « répétition mentale ».
Il s’agit de pratiquer et de répéter des actions dans votre esprit avant de vous engager réellement dans l’activité physique et la gestion de son temps.
Plus vous êtes détendu lorsque vous vous visualisez en train de faire de votre mieux, plus cet ordre est rapidement accepté par votre subconscient et devient une partie de votre pensée et de votre comportement par la suite.
« Chaque difficulté porte en elle le germe d’un avantage équivalent ou supérieur. »
~ Napoleon Hill
La méthode est simple
Tout d’abord, asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme où vous pouvez être complètement seul dans le silence.
Imaginez-vous ensuite vivre une expérience importante, comme une réunion, une présentation, une négociation ou même un rendez-vous.
Alors que vous êtes assis ou allongé complètement détendu, créez une image de l’événement à venir et voyez-le se dérouler parfaitement à tous égards.
Vous vous voyez comme étant calme, positif, heureux et en pleine possession vos moyens.
Voyez les autres personnes faire et dire exactement ce que vous voudriez qu’elles fassent si la situation était parfaite.
Ensuite, respirez profondément, détendez-vous et laissez aller, comme si vous aviez envoyé une commande et que la livraison est garantie, exactement comme vous l’aviez imaginée.
Le meilleur moment pour pratiquer la répétition mentale est la nuit au lit, juste avant de vous endormir.
La dernière chose que vous devriez faire avant de vous assoupir est de vous imaginer en train de donner le meilleur de vous-même le lendemain.
Vous serez étonné de voir combien de fois l’événement ou l’expérience à venir se déroule exactement comme vous l’avez visualisé.
Pour devenir excellent dans la gestion du temps, il est important de pratiquer la répétition mentale en vous voyant continuellement tel que vous seriez si vous étiez l’une des personnes les mieux organisées et les plus efficaces que vous puissiez imaginer.
Ces images finiront par se fixer.
Lorsque ce sera le cas, vous vous surprendrez à utiliser facilement et automatiquement votre temps de manière efficace dans tout ce que vous faites.
3. Jouez le rôle
La troisième technique mentale que vous pouvez utiliser pour programmer votre subconscient afin qu’il soit efficace et performant consiste à jouer le rôle d’une personne très efficace.
Imaginez que vous ayez été sélectionné pour un rôle dans un film ou une pièce de théâtre. Dans ce rôle, vous devez jouer une personne extrêmement bien organisée à tous égards.
Au cours de votre vie quotidienne, imaginez que vous êtes un acteur qui joue ce rôle, qui est déjà très doué pour la gestion du temps.
- Agissez comme si vous utilisiez déjà votre temps efficacement et bien.
- Prétendez que vous êtes un expert en efficacité personnelle.
- Faites semblant jusqu’à ce que vous y arriviez.
Lorsque vous prétendez que vous êtes un excellent gestionnaire de temps, vos actions, qui sont sous votre contrôle direct, favoriseront éventuellement un certain état d’esprit, ou la croyance dans votre subconscient, qui lui correspond.
« Ne renoncez jamais à un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps passera de toute façon. »
~ Earl Nightingale
4. Comparez les meilleurs
La quatrième technique mentale que vous pouvez utiliser pour devenir une personne très efficace est appelée « modélisation ».
Le modelage consiste à vous inspirer de quelqu’un que vous connaissez et qui utilise bien son temps.
Pensez à une personne que vous admirez pour ses compétences en matière de gestion de son temps.
Utilisez cette personne comme norme ou comme modèle.
Imaginez ce qu’elle ferait dans une situation donnée, puis faites-le vous-même.
Nombre de personnes les plus efficaces ont atteint leur position en prenant pour modèle, dans leurs jeunes années, quelqu’un qui était déjà extrêmement efficace, quelqu’un qu’elles admiraient et respectaient pour les qualités qu’elles voulaient développer en elles-mêmes.
J’espère que vous avez apprécié la lecture de cet article sur les quatre techniques mentales que les personnes efficaces utilisent pour programmer leur subconscient !
Quelles sont les autres techniques mentales de gestion de son temps que vous utilisez pour vous ?
S’il vous plaît, dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous !