3 façons d’atteindre le succès avec la confiance
Certaines personnes ressemblent à des leaders. Elles ont 3 façons d’atteindre le succès avec la confiance. Elles sont toujours calmes, sereines et confiantes en toutes circonstances. Mais est-ce vrai ?
Et si une apparence de raffinement et d’assurance masque les mêmes doutes et vulnérabilités que le reste d’entre nous, comment certaines personnes parviennent-elles à toujours paraître calmes ?
La réponse semble impliquer une combinaison de comportement et de croyances positives.
Les points clés du code de la confiance
- Il existe un lien entre la confiance, la performance et la compétence perçue
- L’excès de confiance peut générer de meilleures performances au sein d’une équipe
- L’auto-validation a un impact sur la performance selon que les pensées sont positives ou négatives
Vous êtes ce que vous pensez
Vous avez déjà entendu le slogan « Vous êtes ce que vous mangez » ? Apparemment, vous êtes aussi ce que vous pensez.
Les personnes sûres d’elles accomplissent davantage de choses, se considèrent comme utiles et précieuses, et sont perçues par les autres comme des personnes qui réussissent, tant sur le plan personnel que professionnel.
La clé est de trouver la bonne combinaison de pensées et de comportements dans différents contextes. Diverses recherches l’expliquent.
Le lien entre confiance et compétence
Certaines recherches ont suggéré l’existence d’un lien entre la confiance en soi et la performance, ce qui peut avoir un impact sur la compétence perçue.
Récemment, il a été constaté que la formation renforçait la confiance en soi, qui à son tour était positivement liée à l’expérience ou à la performance individuelle.
Bien que cette étude se soit concentrée sur les interventions médicales qui sauvent des vies, les chercheurs ont noté que des recherches antérieures sur le sport et le milieu universitaire avaient révélé que les athlètes plus confiants ont souvent de meilleurs résultats que leurs homologues moins confiants, et dans un contexte éducatif, la confiance autodéclarée est liée à la réussite académique.
Auto-validation et performance confiante
En ce qui concerne la confiance en soi et la performance réelle, il semble que l’histoire soit plus complexe.
Des chercheurs ont discuté de la théorie de l’auto-validation et de l’impact de la confiance sur la performance.
Ils illustrent comment la confiance peut valider des pensées telles que les croyances, l’identité et les objectifs , qui peuvent améliorer ou nuire à la performance réelle, selon les pensées validées.
Les chercheurs ont aussi examiné le processus de validation lié à la performance intellectuelle dans les études, les athlètes en compétition dans les sports et la performance sur différentes tâches sociales.
Ils ont constaté qu’une validation accrue des pensées positives améliorait les performances, mais qu’une validation accrue des pensées négatives les réduisait.
La confiance et le travail d’équipe
Des recherches plus récentes ont étudié le rôle de la confiance en soi dans le cadre du travail en équipe.
Les chercheurs ont mené une tâche expérimentale d’effort d’équipe, reconnaissant l’effort et la capacité comme des compléments, notant les synergies entre les efforts des coéquipiers.
Après avoir manipulé la confiance en soi des participants quant à leurs capacités, ils ont constaté qu’un excès de confiance produisait plus d’efforts, moins de « passagers clandestins » et un plus grand profit pour l’équipe.
Ils expliquent ce résultat comme étant principalement dû à l’impact de l’excès de confiance sur l’effort personnel d’un individu, plutôt qu’à la réaction stratégique des autres à l’excès de confiance d’un coéquipier.
Comprendre les différentes manières dont les capacités, l’expérience, l’expertise et l’auto-validation influent sur les performances réelles dans différents contextes permet d’expliquer comment la confiance affecte la compétence perçue.
Être le meilleur de soi-même commence apparemment à l’intérieur de soi, en développant une combinaison gagnante de pensées et d’efforts qui se traduit par un succès extérieur.
Cultiver la confiance
La confiance en soi est de croire en soi-même, la conviction que l’on a la capacité de relever les défis de la vie et de réussir, et la volonté d’agir en conséquence.
Pour avoir confiance en soi, il faut avoir une idée réaliste de ses capacités et se sentir en sécurité dans cette connaissance.
Projeter de la confiance en soi permet aux gens de gagner en crédibilité, de faire une bonne première impression , de gérer la pression et de relever des défis personnels et professionnels.
C’est aussi un trait de caractère attrayant, car la confiance en soi permet de mettre les autres à l’aise.
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Comment renforcer la confiance en soi
La confiance en soi n’est pas une caractéristique innée et fixe. C’est une capacité qui peut être acquise et améliorée au fil du temps.
La confiance en soi peut être développée en s’exerçant dans des situations sociales.
Les individus peuvent observer la structure et le déroulement d’une conversation avant de s’y lancer, et ils peuvent préparer à l’avance des questions ou des sujets à discuter.
L’anxiété peut s’installer chez les personnes qui doutent d’elles-mêmes.
Il suffit donc de se mettre dans la situation particulière qu’elles craignent et de s’y habituer pour s’assurer que rien de vraiment mauvais ne leur arrivera. De plus, l’activité devient plus facile avec la pratique.
En dehors du contexte social, on peut acquérir un sentiment de confiance en soi grâce à ses réalisations personnelles et professionnelles.
Le fait de continuer à se fixer des objectifs et à les atteindre peut renforcer la conviction que l’on est compétent et capable.
Comment puis-je améliorer ma confiance au quotidien ?
Avoir confiance en soi signifie savoir que vous pouvez faire face aux conséquences émotionnelles de tout ce à quoi vous serez confronté.
Commencez par reconnaître chaque émotion, y compris les émotions difficiles, plutôt que de les éviter.
Prendre la parole, limiter l’autocritique ainsi que d’autres stratégies peuvent aider à renforcer la force émotionnelle et la confiance en soi.
Comment renforcer la confiance dans un domaine spécifique ?
La confiance en soi n’est pas un concept universel :
Vous pouvez avoir une grande confiance en vous dans certains domaines et une faible confiance en vous dans d’autres.
Quel que soit le nouveau domaine que vous choisissez, perfectionnez vos compétences et développez votre efficacité personnelle en observant les autres, en vous exerçant vous-même et en suivant les conseils des experts.
Comment puis-je développer ma force mentale ?
La force mentale peut vous aider à surmonter les obstacles et à développer votre confiance en vous.
Fixez-vous des objectifs, remplacez les pensées négatives par des pensées réalistes, mettez-vous au défi quotidiennement et apprenez à tolérer l’inconfort.
Ces conseils et d’autres peuvent vous aider à développer progressivement votre force mentale.
Comment gagner en confiance pour un entretien d’embauche ?
Il est normal de se sentir nerveux ou peu sûr de soi lorsqu’on est évalué par d’autres personnes, surtout dans une situation à enjeux élevés.
Faire des recherches à l’avance et faire preuve de conscience professionnelle, réfléchir à ses erreurs afin de pouvoir partager ce que l’on en a appris, et se montrer chaleureux, élogieux et sûr de soi sont les bases d’un entretien réussi.
L’excès de confiance et le manque de confiance
Une évaluation réaliste de ses propres capacités permet de trouver un équilibre sain entre un manque et un excès de confiance en soi.
Un manque de confiance en soi peut empêcher les gens de prendre des risques et de saisir des opportunités, que ce soit à l’école, au travail ou dans leur vie sociale.
Trop de confiance en soi peut être perçu comme de la suffisance, de l’arrogance ou du narcissisme.
La surestimation de ses capacités peut également entraîner des problèmes, comme le fait de ne pas terminer un projet à temps.
Quelle est la différence entre la confiance et le narcissisme ?
Le narcissisme peut être dû à des insécurités et à des mécanismes de défense, tandis que la confiance en soi découle de la connaissance de soi et de la capacité à tolérer ses insécurités et à y réfléchir.
La confiance en soi insuffle un sentiment personnel d’être capable et compétent, tandis que le narcissisme englobe un sentiment de supériorité sur les autres.
Pourquoi sommes-nous attirés par les narcissiques ?
Selon une étude récente, les gens préfèrent ceux qui ont un niveau élevé de narcissisme à ceux qui ont un niveau plus faible de narcissisme, et cela peut être dû au fait que les gens surestiment l’estime de soi des narcissiques.
Percevoir un fort sentiment de confiance en soi, qui met les autres à l’aise, peut être la clé de l’attrait des narcissiques.
Pour quelles raisons une personne peut manquer de confiance en elle ?
Parmi les ingrédients qui déterminent le niveau de confiance d’une personne, on trouve la génétique, le tempérament, le contexte culturel et les expériences de la petite enfance, comme le style parental ou un traumatisme passé.
Bien que ces éléments soient généralement hors de notre contrôle, il existe de nombreuses façons de gagner en confiance tout au long de notre vie.
Quels sont les coûts du manque de confiance ?
Le manque de confiance en soi peut conduire les gens à se détourner de nouvelles opportunités, comme un changement de carrière ou une nouvelle relation amoureuse, par peur de l’échec ou de l’embarras.
En réfléchissant aux opportunités viables et à l’éventail des résultats possibles, on peut s’assurer que le manque de confiance n’empêche pas forcément les gens de réussir.
Merci d’avoir pris du temps pour lire cet article, j’espère qu’il vous a plu et qu’il vous est utile. Et, si vous le voulez bien, on se dit à mercredi prochain pour un nouveau sujet.
« Manquer de confiance en soi n‘est pas avoir peur de ne pas réussir, c‘est en réalité ne pas savoir perdre, ne pas pouvoir faire face à l‘échec, refuser de se confronter et préférer conserver ses croyances négatives sur soi. Plus vous prenez de risques, plus vous augmentez votre confiance en vous. »
~ Isabelle Filliozat