La clé d’une vie heureuse
Le bonheur, c’est le contentement en toute circonstance. Il existe de nombreuses façons d’explorer le bonheur ensemble. Mais aujourd’hui, parlons de ce qui est peut-être la clé d’une vie heureuse.
Il ne s’agit pas de vivre des expériences merveilleuses. Il s’agit de s’adapter merveilleusement à tout ce que la vie nous donne à vivre.
Presque 100 % de notre énergie est consacrée à modifier notre environnement extérieur et notre entourage pour améliorer la direction de notre vie.
Il existe une réelle propension à penser que si les choses étaient différentes, la vie irait mieux.
Par exemple, si vous vivez des expériences merveilleuses, vous vous concentrerez sur les points suivants :
- Essayer de recréer ces expériences
- Essayer d’y rester tout le temps
Les gens font tellement de sacrifices pour maintenir leur vie dans une certaine direction, en croyant que tout restera parfait. Cependant, cette approche de la vie pose de gros problèmes.
Pourquoi ce système ne fonctionne pas ?
Nous ne pouvons pas tout contrôler dans notre vie extérieure. Nous pouvons peut-être influencer un peu le cours des choses, mais nous ne pouvons pas les contrôler complètement.
Par exemple, votre objectif peut être de rencontrer l’âme sœur et de vivre cette expérience d’une façon « heureuse pour toujours ». Et cela peut fonctionner pendant un certain temps.
Vous pouvez vivre de merveilleuses expériences avec cette personne, vous tombez amoureux et, éventuellement, vous vous mariez. Mais ensuite, la vie arrive…
Les choses changent, vous avez des enfants, et vous avez des facteurs de stress. Il y a les maladies, les factures à payer, des disputes et, peut-être, des liaisons. Ce qui était merveilleux auparavant ne l’est plus.
Et comme ça n’a pas marché, l’autre a forcément « un caractère difficile… » on aimerait qu’il change et comme c’est impossible on va essayer de trouver quelqu’un d’autre.
Voici un autre exemple : Dans certains pays, on croit que si on gagne assez d’argent, tout ira bien. Vous pouvez penser que l’argent est synonyme de bonheur.
Vous voyagez dans le monde entier, fréquentez les grands hôtels, dégustez de bons repas, vous vous offrez des vêtements, des bijoux et vous vous amusez comme des fous.
Mais vous le voyez bien, cela ne peut être que temporaire.
Le matérialisme ne fait pas le bonheur
Nous connaissons tous beaucoup de gens qui ont beaucoup de choses matérielles, mais le bonheur n’en fait pas partie.
Lorsque vous recherchez des expériences extérieures pour vous rendre heureux, le problème est que de nombreux facteurs que vous ne maîtrisez pas peuvent changer la donne.
Ce changement peut rendre ces grandes expériences extérieures désagréables.
Vous pouvez dépenser 10 000 euros pour un billet d’avion en classe affaires, et ce sera merveilleux. Mais lorsque vous arrivez à l’aéroport, votre vol peut être retardé ou même annulé.
Ou, lorsque vous serez à destination, vos bagages peuvent être perdus. Vos bagages peuvent se retrouver dans un autre pays, et vous pouvez ne pas les avoir à disposition pendant les trois premiers jours de vos vacances.
Soudain, cette merveilleuse expérience n’est plus aussi merveilleuse.
« Tous les principes de bonheur dont vous avez besoin dans la vie sont en vous, dans votre imagination… L’imagination est l’atelier de votre esprit ; capable de transformer l’énergie de l’esprit en accomplissement et en richesse, elle vous conduira sur le chemin du bonheur. »
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Le bonheur n’est pas ce qu’il semble être
Ces dernières années, Hollywood a réalisé des films sur des musiciens et chanteurs célèbres, d’Elton John à Freddy Mercury en passant par Aretha Franklin.
Et plus récemment, il y a eu le film sur Elvis. Elvis Presley est considéré comme le roi du rock’n roll. Pouvez-vous imaginer les expériences merveilleuses qu’il a vécues alors qu’il venait d’un milieu normal ?
Il n’était pas riche, il n’était pas puissant ; il est simplement passé du statut de simple chanteur à celui d’icône de classe mondiale.
Et dans le film, oui, il a vécu des expériences extraordinaires, mais sa vie, dans l’ensemble, n’était pas merveilleuse. Il y avait beaucoup de tragédie, et beaucoup de souffrance.
Si de nombreuses grandes expériences étaient les clés du bonheur, des gens comme Elvis seraient parmi les plus heureux de tous les temps. Malheureusement, il ne l’était pas.
Donc, si les expériences merveilleuses ne rendent pas notre vie formidable, qu’est-ce qui le fera ?
La réponse est : S’adapter merveilleusement à tout ce que la vie nous apporte.
Voici la clé d’une vie heureuse
C’est une chose difficile à faire, mais c’est vraiment magnifique.
Ce que nous devons faire, c’est cesser de nous concentrer sur ce qui se passe à l’extérieur. Au lieu de cela, nous devons consacrer plus d’énergie à changer notre réaction et notre interaction avec l’expérience.
Il s’agit de trouver quelque chose de merveilleux dans toutes les expériences.
Maintenant, votre première réaction peut être, « C’est fou ! » ou « Cela n’a pas de sens ». Vous devez contrôler cette réaction.
Les gens vont vous faire du mal ou profiter de vous, et votre instinct vous pousse à faire des changements pour contrôler cela. C’est une réaction courante.
Vous pouvez influencer certaines choses, mais il y a tellement de choses que vous ne pouvez pas contrôler.
Disons que vous allez dans un bon restaurant, que vous avez réservé, mais que l’on vous place à une table que vous n’aimez pas.
Oui, vous pouvez leur demander de vous proposer une autre table, et ils peuvent vous satisfaire, mais parfois ils ne le font pas, ou ils ne peuvent pas. C’est là que les problèmes surgissent.
Lorsque la situation ne peut vraiment pas être changée, c’est là que vous devez prendre une décision. Voulez-vous être malheureux ou contrarié ?
« C’est en parvenant à nos fins par l’effort, en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats en faveur du bien-être d’autrui à long terme, que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix et par le contentement. »
~ Dalaï Lama
Si le médecin vous dit que vous avez un cancer du pancréas de stade 4, vous pouvez vous mettre en colère, donner des coups de pied et crier, mais le cancer est toujours là. Et maintenant, vous devez prendre des décisions sur ce que vous allez faire.
Vous pouvez rentrer à la maison un jour et votre conjoint vous dit :
« J’en ai assez. Je m’en vais. C’est fini. »
Vous pouvez crier, vous pouvez vous énerver, supplier, plaider ou faire des promesses. Mais si votre conjoint en a fini avec votre relation, c’est fini.
C’est quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler.
Le bonheur : ce que nous pouvons contrôler
Ce que nous pouvons contrôler, comme indiqué précédemment, c’est notre réaction.
Il s’agit de notre réponse au cancer, de notre réponse au divorce. Ces actions, nous pouvons les contrôler.
Nous avons un certain contrôle sur les circonstances extérieures. Parfois, elles peuvent guérir le cancer. Parfois, par notre comportement et nos choix, nous pouvons reconquérir notre partenaire.
Mais si un être cher meurt, nous ne pouvons pas le ramener d’entre les morts.
Bien que cela puisse être délicat, si quelqu’un vous quitte, vous pouvez vous efforcer de trouver quelqu’un d’autre. Vous pouvez le faire.
Mais peut-être qu’en ce moment, à cet instant, il n’y a personne dans votre vie.
Si ce n’est pas le cas, vous devez vous demander :
« Est-ce que je veux être malheureux jusqu’à ce que je trouve quelqu’un d’autre ? » ou « Est-ce que je veux trouver le bonheur en ce moment en tant que personne seule ? »
Le problème avec cela est notre capacité à influencer le futur, en mettant toute notre énergie vers ce que nous voulons.
Vous pouvons penser : « Eh bien, quand ceci changera ou quand ceci arrivera, tout ira bien. » Cela laisse un sentiment d’anticipation du bonheur dans le futur plutôt que dans le présent.
N’est-il pas préférable de mettre de l’énergie à être heureux maintenant plutôt qu’un jour ?
Nous ne pouvons pas accepter la défaite
L’autre chose qui nous empêche d’être heureux et de vivre merveilleusement bien maintenant, c’est que nous croyons que lorsque certaines choses se produiront, nous serons tout simplement malheureux et qu’il n’y a aucun moyen d’y échapper.
Le problème avec cette approche, c’est que malgré tous les exemples que vous donnez, quelqu’un sur la planète Terre, parmi les huit milliards de personnes, traverse votre plus grande peur.
Non seulement ce quelqu’un va bien, mais il est aussi très heureux.
« Si tu veux comprendre le mot bonheur, il faut l’entendre comme récompense et non comme but. »
~ Antoine de Saint-Exupéry
Vous pouvez choisir d’être heureux avec ce qui se passe ou de combattre ce qui se passe.
La première chose à laquelle vous pouvez consacrer de l’énergie, et qui fera toute la différence, est de vous accommoder de votre situation actuelle.
- Même si vous venez de perdre votre emploi et que vous ne savez pas quoi faire. Vous pouvez concentrer votre énergie à trouver un autre emploi ou à changer de carrière.
- Si votre partenaire vient de demander le divorce et que vous étiez tellement amoureux de lui, que pouvez-vous faire ? Eh bien, maintenant vous êtes libre.
- Vous avez la possibilité de rencontrer quelqu’un d’autre, vous avez plus de temps libre et vous pouvez vous rapprocher de vos enfants ou de vos amis. Vous pouvez enfin vous concentrer sur vos projets et les réaliser.
- Même avec une maladie en phase terminale, certaines personnes ont commencé à vivre véritablement comme jamais auparavant. Lorsque la perte est arrivée, ils ont libéré la beauté de la vie.
- Et si vous êtes simplement en train d’attendre un rendez-vous, méditez en attendant. La méditation est merveilleuse pendant le temps libre, et lorsque les changements apportent plus de temps libre, voilà.
Le bonheur est un état d’esprit
Les choses peuvent changer, mais vous pouvez vous adapter à ces changements. Vous pouvez trouver de belles choses dans votre nouvelle situation.
Vous devez vous concentrer à tirer le meilleur parti de ce moment, le moment présent.
Oui, vous pouvez réserver 10 % de votre énergie à essayer de changer les choses, mais si au moins 90 % de votre énergie est dépensée à trouver du contentement dans l’expérience au lieu de changer l’expérience, c’est le bonheur.
Le bonheur, c’est le contentement en toute circonstance.
Il ne s’agit pas de vivre des expériences merveilleuses. Il s’agit de vous adapter merveilleusement à tout ce que la vie vous apporte.
Vous n’imaginez pas le plaisir de pouvoir lire vos commentaires et témoignages. Merci beaucoup.