Skip to content
Université du Succès
  • Accueil
  • Inscrivez-vous
  • A propos …
  • Flux RSS
  • Contactez-nous
  • Search Icon

Université du Succès

Vous pouvez le faire si vous croyez que vous le pouvez !

UDSB17 - Lundi matin
La phobie du lundi, comment s’en sortir ?

La phobie du lundi, comment s’en sortir ?

20/05/2020 Hervé Comments 0 Comment

Et voilà, on est dimanche soir et c’est à chaque fois la même chose ! Tout au long de la journée, les angoisses et le cafard vous ont envahi alors même que vous pensiez déjà qu’une nouvelle semaine de travail va recommencer lundi. Mais alors, êtes-vous de ces personnes qui souffrent de la «phobie du lundi» ?

Quelles peuvent bien être les origines de cette phobie ?

Dans la majorité des cas, cette phobie est tout simplement la même que celle que vous ressentiez étant plus petit, lorsque le dimanche soir vous réalisiez qu’une nouvelle semaine d’école, ou de pensionnat, aller reprendre le lendemain.

Mais la phobie du lundi peut tout aussi bien être la conséquence d’un certain mal-être que vous ressentez lorsque vous êtes dans votre milieu professionnel.

Oui, il se peut que vous ne vous sentiez pas à l’aise au sein de la société où vous travaillez… alors, chaque dimanche l’angoisse refait surface impitoyablement.

Dans ce cas-là, en plus de la phobie du lundi, vous devez certainement subir du stress et de l’angoisse tout au long de la semaine.

Voyons comment lutter contre cette phobie

Commençons par un peu de pratique par la Connaissance de Soi.

Tout d’abord, posez-vous une question toute simple : qu’est-ce qui fait que chaque dimanche j’appréhende le lendemain ?

Ensuite, il est important que vous puissiez identifier votre angoisse. Est-elle une angoisse modérée ou une réelle phobie ? Ce qui n’est pas la même chose car les moyens à mettre en place pour lutter contre sont très différents.

  • Si vous pensez que vous faites face à une anxiété modérée, prenez du temps pour vous détendre et pour vous ressourcer. Faites du sport ou une promenade régulière dans la campagne par exemple. La fatigue vous aidera à vous endormir plus facilement et à ne pas penser au lundi. Ensuite, évitez de prendre du travail à la maison le weekend. Ce n’est pas une bonne idée. Faites un vrai break au lieu de ramener chez vous tout un tas de choses qui ne feront que vous rappeler qu’une nouvelle semaine de travail va arriver.
  • Si vous pensez que vous vous trouvez en face d’une réelle phobie ou d’une angoisse profonde, il deviendra nécessaire de consulter votre médecin généraliste. Il vous orientera sans doute vers un psychologue ou un psychiatre qui, avec vous, saura mettre en place une thérapie comportementale. N’ayez crainte, avec un peu d’habitude on va chez son psy comme on va chez le coiffeur…Malgré tout, il se peut que cette thérapie, et tout ce que vous entreprendrez par ailleurs, n’atténue que légèrement votre angoisse et ne vous guérisse pas totalement.

    Dans ce cas-là, demandez à changer de poste. Changez de voie !

    A l’extrême, changez complètement de vie professionnelle ! Après tout, peut-être que vous vous êtes tout simplement trompé de direction. Eh oui, vous avez le droit de faire des erreurs.

Quelques temps plus tard, vous vous surprendrez à dire… Vivement dimanche prochain !

(Visited 966 times, 1 visits today)

Connaissance de Soi
angoisse, connaissance de soi, phobie du lundi

Post navigation

PREVIOUS
Cessez de vous obliger à toujours plus de perfection…
NEXT
Sachez ce que vous voulez et agissez !

Merci de partager parmi vos amis et sur les réseaux

Facebook
fb-share-icon
Twitter
Tweet
Pinterest
LinkedIn
Share
Instagram
Telegram
WhatsApp

———————————————————————-

Recevez gratuitement
3 lettres d’inspiration hebdomadaire par e-mail
et un livre qui vous sera remis en cadeau…

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Jubilee 10 Ans

UDS-Jubilé-10Ans

U.D.S. – 2009 / 2019 –
Un « Expert du Succès » vous livre ses Astuces et ses Secrets pour Réussir dans la Vie !

Un article au hasard

  • Conseils pour investir et prospérer

LES 7 ARTICLES LES PLUS POPULAIRES

  • La curiosité n’est pas qu’un vilain défaut, elle est…
  • 7 conseils pour surmonter le trac et retrouver votre calme
  • Comment éliminer ses dettes en 6 étapes faciles !
  • Gérer vos émotions
  • Relationnel : Résoudre les conflits !
  • Comment augmenter son taux vibratoire et pourquoi ?
  • Le secret pour vous faire plus d’amis

Articles récents

  • Le Wu Wei est mal compris tout simplement
  • Comment penser et vivre différemment
  • Chapitre 1. Prendre des risques
  • La théorie de la synchronicité
  • Quelle perception du temps avez-vous

Commentaires récents

  • Hervé dans Comment capturer de brillantes idées
  • Abdelghani dans Le pouvoir de la clarté
  • Fouzia dans Comment capturer de brillantes idées
  • Hervé dans Utiliser un tracker d’habitudes
  • Hervé dans Utiliser un tracker d’habitudes

Catégories

Forum de l’Université

UDS-Forum

Un peu d’histoire : Le Forum Romanum était la place publique principale de Rome, le lieu où se traitaient toutes les affaires importantes de la Cité. Les citoyens s’y réunissaient pour discuter philosophie ou y traiter des affaires politiques, économiques, sociales et commerciales. Il était ouvert à tous.

Ici, en tant que « Visiteur » vous y avez accès d’une manière restreinte, la totalité des sections et des fonctions est réservée aux « Membres ».

Le « Forum UDS » a été créé pour votre plus grand avantage et il est gratuit. N’hésitez pas, visitez-le !

A propos :

Hervé de Beaune
« Lorsque vous croyez en la puissance de vos rêves, vous devez passer à l’action immédiatement pour les concrétiser. »

Cette phrase a changé ma vie !

Très jeune déjà, quelque chose me poussait à comprendre qui je suis, d’où je viens et où je vais. J’avais soif de savoir. Ouvert aux circonstances, je prenais les opportunités qui se présentaient et un jour j’ai rencontré l’enseignement de Napoleon Hill. J’ai alors laissé le statut d’employé derrière moi pour adopter celui d’entrepreneur.

Vous pouvez le faire vous aussi et, si vous le voulez bien, je vais vous montrer comment …


RSS : Entrez votre adresse email ici

Archives

– Mentions légales – Témoignages –
– Sitemap xml –

© 2023   Éditions Succès - Switzerland : tous droits réservés