Comment améliorer votre santé
Tout d’abord, il s’agit d’envisager la santé d’un point de vue global et non spécifique. Certains spécialistes parlent de « Santé holistique ». Prenons un exemple, si vous vous nourrissez mal et que vous faites du sport, il ne s’agira pas là de santé globale…
C’est comme avoir une voiture de sport et lui donner du mauvais carburant. La voiture s’encrassera et n’aura plus les mêmes rendements, je dirais même mieux qu’elle finira par lâcher. Ce qui pourrait arriver plus ou moins vite en fonction des circonstances.
Donc, si on envisage la santé globale, on parlera d’équilibre et il est fondamental de regarder avec discernement tous les éléments concernés (je vous recommande les bons conseils du Dr Christian Tal Schaller). Parmi ces éléments, il y a l’aspect psycho-émotionnel ou mental, l’aspect physique, l’aspect social et familial. Vous me direz, c’est bon ça suffit ! et bien je vous dis non !
Pour avoir un parfait équilibre, il est nécessaire de parler aussi d’aspect financier, de votre raison d’être et du point de vue de l’angle entrepreneurial. Quel métier faites-vous ? L’aimez-vous ?
« Comme une roue, notre vie est faite de différents rayons et, sans un équilibre quasi parfait entre eux, la roue tourne mal »
1. L’ÉQUILIBRE PHYSIQUE
La nutrition représente un volet important. J’entends par nutrition tout ce que vous mangez, buvez, respirez même ! Si on prend l’eau, saviez-vous que notre corps est constitué d’environ 75 à 80% d’eau, que notre organisme est fait d’échanges électriques permanents (des milliards de connexions) et que l’eau est un parfait conducteur.
Alors, comment puis-je améliorer cette connexion ?
Tout d’abord, on a constaté que la pensée agit sur la molécule de l’eau. Cela signifie que si j’ai une mauvaise pensée (peur, angoisse, agressivité, rancune, colère, haine, etc.) cela agira sur la molécule de l’eau d’une manière négative – voir les travaux de Masaru Emoto – alors qu’à l’inverse la pensée positive agira d’une manière bienveillante. Donc, cela signifie que mes pensées ont une action sur ma santé.
Il est évident que la qualité de l’eau que vous buvez a également son importance ; donc, boire de l’eau filtrée (Osmoseur inverse) ou tout autre système de filtration efficace, vous permet de vous débarrasser des métaux lourds, du chlore ou des autres particules nocives qui sont dans l’eau du robinet ; eau dite potable par nos gouvernements qui en fait n’est pas vraiment bonne pour notre santé !
Mangez bio, mangez sain, mangez léger, évitez le sucre, évitez de grignoter entre les repas, évitez les fast-foods, buvez régulièrement de l’eau de qualité, évitez les sodas et tous les jus de fruits non faits ‘maison’, prenez le temps de respirer, mangez lentement en mastiquant bien, évitez tout ce qui vient des animaux et préférez les protéines végétales bien plus assimilables par l’organisme humain, pratiquez le « jeune » même intermittent, car il permet de faire reposer votre chaudière intérieure et repose vos organes épurateurs…
Ce sujet est si vaste que je ne peux m’y attarder plus, ces conseils sont le résultat d’années de tests cliniques et d’enseignements avec des médecins et des nutritionnistes. En tant qu’ancien sportif de haut niveau, les résultats furent pour moi immédiats et durables dans le temps. Il en fut ainsi pour bon nombre de mes amis et connaissances ayant suivi ces mêmes recommandations.
Faites du sport !
Le sport augmente votre circulation et renforce votre organisme pour lutter contre tout type d’infection. Commencez progressivement, choisissez un sport qui vous donne du plaisir, car sinon vous arrêterez dès les premières contraintes.
Faites-vous aider par un coach, dans un club ou une association et gardez un rythme régulier. Augmentez progressivement les périodes de pratique et trouvez le point d’équilibre entre votre santé et votre vie familiale.
Le sport renforce vos défenses immunitaires. Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre corps sécrète des hormones telles que : l’endorphine, la dopamine, l’adrénaline et la noradrénaline.
Notez que la marche est un sport doux et efficace qui convient à toute la famille.
2. L’ÉQUILIBRE MENTAL
La sagesse populaire dit : être bien dans son corps, être bien dans sa tête. Ça marche dans les deux sens. Mais c’est la tête qui pilote l’activité cérébrale et donc hormonale en priorité.
Si on ajoute à cela que notre état d’esprit agit sur la molécule d’eau (voir plus haut), on se doit de pratiquer un lever matinal du bon pied et d’être positif, ou tout du moins de voir le positif en toute situation.
Cela ne se décide pas du jour ou lendemain. C’est un état d’esprit à acquérir dès que possible. Il en va de votre bien-être, je dirais même (m’aime), de votre santé.
De plus, il est recommandé de fréquenter des personnes ayant les mêmes vibrations que vous, car cela agit inévitablement sur votre psychisme.
Écoutez de la musique douce ou dynamique ayant une bonne résonnance, éloignez-vous le plus possible de la télévision ou uniquement pour des émissions triées et positives, éloignez vos enfants des tablettes, des réseaux sociaux et des téléphones (il est recommandé par les neurologues : 30 minutes maximum par jour pour un adolescent et 15 minutes maxi pour un préadolescent) sans compter les énergies négatives qui sont dues au Wifi et donc aux champs électromagnétiques. En effet, l’augmentation de ces ondes négatives fragilise l’organisme.
Connectez-vous à RMP (Radio Mentale Positive) c’est le discours interne que vous allez choisir pour vous m’aime (c’est volontairement que j’insiste sur ce jeu de mots) vos vibrations agiront alors pour le mieux et, comme un aimant, vous attirerez mystérieusement des situations et des personnes en harmonie avec cette vibration.
3. L’ÉQUILIBRE SOCIAL ET FAMILIAL
Je mélange les deux, car bon nombre d’entre nous ont besoin de l’un ou l’autre (voire des deux) pour se sentir aimés, se sentir exister. Dans cette société ou tout va (trop) vite, il est important de se (re)centrer sur nos proches et de trouver des compromis avec eux (famille ou amis).
En effet, en y réfléchissant, si vous laissez votre ego de côté – je sais c’est le grand défi de l’être humain, y compris pour le jugement et l’entraide – vous pouvez résoudre toutes les énigmes relationnelles et retrouver votre équilibre. À mon humble avis, aucune situation ne mérite d’être figée et peut être revue à tout moment.
« Quand tu mets un clou dans une planche (la blessure), on peut enlever le clou (le pardon) mais il reste le trou (la mémoire). »
~ Proverbe Indien
Combien de temps de qualité passez-vous avec vos enfants ? Avec vos parents ? Avec vos amis les plus proches ?
Il est important également d’avoir (ou de créer) une relation avec une cause qui à vos yeux en vaut la peine. Une cause humanitaire, sportive ou autre. Nous sommes tous interdépendants, ne l’oublions jamais.
4. L’ÉQUILIBRE PROFESSIONNEL
Cet aspect nécessite que vous alliez au travail avec le sourire et si ce n’est pas le cas, changez ! Changez de travail ou changez de point de vue, il en va de votre équilibre psychologique.
Il est toujours temps de décider de vous mettre à votre compte, de vous former ou d’envisager une autre voie ; de changer d’employeur ou de réaliser une idée. Respectez-vous et les autres vous respecteront.
5. L’ÉQUILIBRE FINANCIER
La culture financière est peu pratiquée par bon nombre de personnes.
Au même titre que le droit, on pense qu’il faut énormément de connaissance. Ce qui est vrai pour le droit n’est pas valable pour l’intelligence financière. En effet, il suffit d’avoir quelques notions de base pour faire de bons choix.
Voici quelques notions, acquises auprès de mes mentors, qui m’ont permis de faire une différence dans ma vie et dans celle de beaucoup de personnes à qui j’ai fait ces mêmes recommandations :
- L’argent est bon. Quand vous en possédez, vous êtes plus heureux que quand vous n’en avez pas (ce qui ne veut pas dire que vous serez heureux si vous en avez)
- Si vous voulez l’attirer à vous, il faut le reconnaître, le respecter et apprendre sur lui. On dira qu’un peu de compétences renforcera le lien
- Apprenez à épargner 10 à 20% de ce que vous gagnez
- Diversifiez ! Matières premières, FCPI, Assurance vie, livrets, actions, obligations, immobilier, parts de société, cryptomonnaies, etc.
- Ne mettez pas vos œufs dans le même panier (ou surveillez le panier)
- Faites vous aider, choisissez plusieurs organismes bancaires et un conseiller de très bon niveau
Nous venons de passer en revue beaucoup d’éléments ensemble et j’espère qu’ils vous seront utiles. Je comprends qu’il n’est pas simple de tout appliquer après des années de paradoxes et de mauvaises habitudes, mais il en va de votre santé à court, moyen et, je l’espère pour vous, long terme.
Votre corps est votre temple et votre véhicule, vous vivez dedans et il vous accompagne toute votre vie. Respectez-le ! Il est temps d’en prendre soin et, comme tout est relié, souvenez-vous qu’une roue tourne correctement lorsque tous ses rayons sont bien réglés.
Emmanuel Coissieux « Coach et Fondateur de l’École MLM/PNL »