Votre attitude mentale peut-elle changer votre vie ? – partie 1/2
Il existe des richesses que nous cherchons parfois très loin alors qu’elles sont déjà en notre possession. Notre attitude mentale est l’une d’elles.
Nous consacrons beaucoup d’énergie à améliorer nos circonstances, à acquérir de nouvelles connaissances, à trouver de meilleures méthodes ou à obtenir davantage de moyens. Pourtant, nous négligeons parfois ce qui influence profondément la manière dont nous utilisons tout le reste : notre attitude mentale.
Napoleon Hill en avait fait l’un des piliers de sa philosophie de la réussite.
Car nous ne pouvons pas toujours décider de ce qui nous arrive. En revanche, nous conservons une part essentielle de liberté : la manière dont nous choisissons d’y répondre.
Et cette liberté peut changer beaucoup de choses.
L’attitude mentale : une force que nous sous-estimons
L’un des plus grands gaspillages qui soient est celui de notre propre potentiel.
Nous possédons une capacité extraordinaire à réfléchir, imaginer, apprendre, décider, créer et modifier notre manière d’agir. Pourtant, une grande partie de ce potentiel demeure souvent inutilisée, non parce qu’elle nous ferait défaut, mais parce que nous n’avons jamais appris à la diriger consciemment.
Le pouvoir de l’esprit ne consiste évidemment pas à obtenir tout ce que nous désirons par la seule pensée.
Il réside plutôt dans notre faculté de donner une direction à nos pensées, puis de faire en sorte que celles-ci influencent nos décisions, nos comportements et, progressivement, nos résultats.
Vous pouvez ainsi développer certaines qualités, acquérir de nouvelles compétences, changer vos habitudes et orienter votre existence dans une nouvelle direction.
Cependant, cette puissance intérieure dépend en grande partie de la façon dont vous l’utilisez.
C’est ici qu’intervient l’attitude mentale.
Napoleon Hill considérait l’esprit comme un instrument extraordinairement puissant, dont les effets dépendent largement de la direction que nous lui donnons.
Alors, quelle place notre attitude mentale occupe-t-elle réellement dans notre vie ?
Votre attitude mentale influence vos relations
Observez deux personnes entrant dans une pièce.
La première semble disponible, attentive et ouverte aux autres. La seconde paraît méfiante, contrariée ou constamment sur la défensive.
Avant même qu’elles aient beaucoup parlé, quelque chose se transmet déjà.
Notre attitude influence notre regard, notre manière de nous exprimer, notre capacité d’écoute, nos réactions et même la façon dont les autres se sentent en notre présence.
Une attitude mentale positive facilite donc souvent les relations humaines.
À l’inverse, lorsque nous abordons continuellement les autres avec suspicion, ressentiment ou hostilité, nous risquons de provoquer précisément les réactions que nous redoutions.
Voilà une première leçon importante :
Notre attitude ne transforme pas seulement notre perception des autres. Elle influence également la manière dont les autres réagissent à notre présence.
Elle influence notre façon de traverser les difficultés
Napoleon Hill accordait également une grande importance à l’attitude avec laquelle nous affrontons les périodes difficiles.
Deux personnes peuvent rencontrer un problème comparable et pourtant le vivre de manière totalement différente.
L’une se demande :
« Pourquoi cela m’arrive-t-il encore ? »
L’autre cherche plutôt à savoir :
« Que puis-je faire maintenant ? »
Le problème est peut-être identique.
Mais la direction prise par l’esprit ne l’est plus.
Cela ne signifie évidemment pas qu’une attitude mentale positive supprime la douleur, les difficultés ou les épreuves. Certaines situations sont objectivement pénibles et il serait naïf de prétendre le contraire.
En revanche, notre attitude peut influencer notre capacité à garder notre discernement, à rechercher une solution et à ne pas ajouter à une difficulté réelle tout le poids de pensées qui nous paralysent.
Une différence essentielle
Adopter une attitude constructive ne consiste donc pas à nier la réalité.
C’est regarder cette réalité en face tout en se demandant :
- Que puis-je changer ?
- Que dois-je accepter pour le moment ?
- Quelle décision puis-je prendre ?
- Que puis-je apprendre de cette situation ?
- Quelle est la prochaine action qui dépend réellement de moi ?
Cette distinction deviendra d’ailleurs essentielle dans la seconde partie de cet article.
L’attitude mentale et la paix intérieure
Notre état d’esprit influence également notre paix intérieure.
Nous connaissons tous ces moments où le problème n’est plus seulement ce qui s’est produit, mais tout ce que notre esprit construit autour de l’événement.
Nous rejouons une conversation.
Nous imaginons ce qui pourrait arriver.
Nous regrettons ce que nous aurions dû faire.
Nous anticipons des catastrophes qui ne se produiront peut-être jamais.
Et, peu à peu, notre propre pensée devient une source supplémentaire de souffrance.
Napoleon Hill nous invite ici à comprendre quelque chose de fondamental : nous devons apprendre à distinguer les événements de l’interprétation que nous en faisons.
L’événement appartient parfois au monde extérieur.
Notre réponse intérieure, elle, nous appartient beaucoup plus.
C’est là que commence la maîtrise de ses pensées.
Vous ne contrôlez pas tout – et c’est justement le point essentiel
Nous ne contrôlons pas les pensées des autres.
Nous ne contrôlons pas leurs décisions.
Nous ne maîtrisons ni tous les événements, ni toutes les circonstances, ni toutes les surprises que la vie peut placer sur notre route.
Vouloir tout contrôler serait donc une bataille perdue d’avance.
En revanche, il existe un territoire sur lequel nous pouvons exercer une influence incomparable : notre propre esprit.
Nous pouvons apprendre à observer une pensée avant de lui obéir.
Nous pouvons remettre en question une peur.
Nous pouvons choisir de ne pas nourrir indéfiniment un ressentiment.
Nous pouvons décider où placer notre attention.
Et surtout, nous pouvons choisir la réponse que nous voulons apporter à ce qui vient de se produire.
Cette liberté intérieure est peut-être beaucoup plus importante que nous ne le pensons.
Prendre possession de son propre esprit
Napoleon Hill considérait cette possibilité comme l’un des privilèges fondamentaux de l’être humain.
Nous ne choisissons pas toutes les circonstances de notre existence, mais nous pouvons progressivement apprendre à prendre possession de notre esprit et à lui donner une direction.
Cela demande de l’entraînement.
Car une pensée répétée devient facilement une habitude mentale.
Une habitude mentale influence nos décisions.
Nos décisions orientent nos actions.
Et nos actions répétées contribuent finalement à construire notre existence.
Voilà pourquoi l’attitude mentale ne doit pas être considérée comme une simple humeur passagère.
Elle devient une manière d’aborder la vie.
Êtes-vous maître de vos pensées ?
Le poète anglais William Ernest Henley l’avait exprimé d’une manière devenue célèbre dans son poème Invictus :
« Je suis le maître de mon destin,
Je suis le capitaine de mon âme. »
Napoleon Hill aimait cette idée parce qu’elle résume une grande partie de sa philosophie.
Être le « capitaine » de sa vie ne signifie pas commander aux vents.
Un capitaine ne contrôle ni la mer ni la tempête.
Il contrôle la manière dont il tient la barre.
Voilà peut-être la meilleure image pour comprendre le rôle de notre attitude mentale.
Nous ne déciderons jamais de tout ce qui se présentera devant nous. Mais nous pouvons apprendre à choisir la direction que nous donnons à nos pensées lorsque les circonstances changent.
Et cette semaine, je vous propose simplement d’observer les vôtres.
Lorsque quelque chose vous contrarie, vous inquiète ou vous déçoit, posez-vous cette question :
« Est-ce que la pensée que j’entretiens en ce moment m’aide à avancer… ou m’en empêche ? »
La réponse pourrait vous apprendre beaucoup sur vous-même.
Car si notre attitude mentale influence réellement la direction que prend notre vie, une question devient alors incontournable :
Comment développer une attitude mentale positive lorsque les circonstances, elles, ne le sont pas ?
C’est précisément ce que nous découvrirons dans la seconde partie.